睡前瑜伽——10分钟打造气质女？
1将两块瑜伽砖和抱枕如图所示放置坐在离抱枕约一拳的距离慢慢躺在抱枕上，双脚自然分开双手放在身体两侧，掌心朝上锁骨展开，肩膀远离耳朵 轻轻闭上双眼，保持5分钟
2平躺在垫子上，腿两侧分别放一块瑜伽砖屈双膝，双腿间夹一个抱枕双手向两侧打开，掌心朝上，肩下沉呼气时定住双肩不动，慢慢扭转双腿向右注意左肩不要离开垫子，右腿可落在砖上保持3分钟，换反侧重复练习
3俯卧，身体下方放一块抱枕右脸贴抱枕，双手放抱枕两侧 保持髋部中正，屈左膝，大小腿90°保持3分钟，换反侧练习
4仰卧在垫子上，腿两侧分别放一块瑜伽砖屈双膝，脚掌相对，膝盖向旁侧打开双腿分别落在瑜伽砖上，可调整砖的高度 双手向两侧打开，掌心朝上，肩膀放松轻闭双眼，自然呼吸，保持5分钟
5仰卧在垫子上，双脚自然分开双手向两侧打开，掌心朝上轻轻闭上双眼，慢慢放松整个身体保持5-10分钟，感受能量的修复
6简易坐，臀部下方垫抱枕或毛毯脚踝在同一直线上，双膝向外展开双手放在双膝上，掌心朝上脊柱立直，肩向下沉，身体在同一平面轻轻闭上双眼，冥想5-10分钟
阿斯汤加瑜伽可以美容吧？
- 我就是想通过瑜伽美容
- 可以的，瑜伽很不错的，加油吧，呵呵
一个很精致的男生，一般会找什么样的女生。我们隔壁部门来了个男生，喜欢练瑜伽，烘焙，定期去美容院，
- 一个很精致的男生，一般会找什么样的女生。我们隔壁部门来了个男生，喜欢练瑜伽，烘焙，定期去美容院，同事说正常男生，相亲喜欢节俭的女生，但是要漂甫触颠吠郯杜奠森订缉亮。那么精致的男生呢，喜欢什么样的女生？
- 萝卜青菜 各有所爱
美容和瑜伽教练，作为女孩子选择哪个就业
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