吃完饭为什么不能运动？
吃完饭不能剧烈运动的原因在于血液流入胃肠，执行消化吸收功能。如果剧烈运动，血液就会流向四肢肌肉，容易造成消化不良。适当运动，如散步也是可以的。
饭后多久可以运动？
通常不建议饭后半小时内锻炼。吃完后，肚子几乎饱了。如果你此时参加运动，可能会导致胃下垂和腹痛。因此，我们必须在正常饮食后休息半小时，然后才能考虑适当的体育活动。饭后活动是一种良好的生活习惯，但对身体来说，正确使用它更好。一切都必须妥善处理。
饭后多久可以运动最好
饭后什么时候运动合适,需要综合评估以下注意事项：
1、吃了多少
轻食：饭后30分钟可做低强度的有氧运动(一般来说，是散步走，或是悠闲骑单车)。
一般量(一个盒饭)：建议饭后一小时运动。
大量或吃到饱：建议饭后两小时再开始运动。
2、吃了些什么
要减少血糖上升太多太快，需要减少吃高醣类食物，更精确来说，是避免高升糖指数的食物如白米饭、面包、面条、等，建议饮食中多搭配高纤维食物如蔬菜，或是适量油脂，以降低血糖上升的速度，就不用急着饭后30分钟运动。
3、运动强度
依一般进食量(一个盒饭)来看，吃完饭后30-60分钟，适合低强度有氧运动(散步走，约每小时4.8公里)；饭后1-2小时，适合中强度(快走、慢跑、中低强度有氧运动)；饭后2小时，才可以从事高强度有氧运动。
吃晚饭后什么时候可以运动
晚饭后半个小时可以散步，一个小时后才可以跑步。原因是：
1、一小时后食物己初步消化，食物中的糖最先被吸收，可以补充运动所需能量。
2、吃完晚饭太早运动，易造成胃下垂，消化不良。
狗狗饭后能马上剧烈运动吗
狗狗饭后马上剧烈运动会出现胃扭转。像一些大型的或巨型的深胸犬，会容易出现胃扭转，像斗牛犬这样的中小型犬类比较少发生，但是发生的少，不代表不会发生，所以对于这个问题一定不能有所怠慢，因为一但有胃扭转发生，狗狗的身体状况会急剧下降，生命危急，甚至有可能在数小时内就会死亡，即使得到有效治疗的狗狗，死亡率也高达25%到33％，且幸存者有50％的可能无法完全康复。一般情况下，会导致胃扭转的原因，主要有两大方面，一个是和运动有关，还有就是和品种、遗传有关。在运动方面，当胃是空着的时候是不会翻转和晃动的，一旦在狗狗吃饱饭后大量饮水，还有就是急速的喘气，导致胃里空气过多，使胃里有了重量，此时在受到极大地外力，很容易让胃部摇晃而出现胃扭转，
所以说，一定不要在斗牛犬吃完饭后，让它做剧烈的运动，要不然很容易会出现胃扭转的危险。
两个月的狗狗饭后可以运动吗
两个月的狗饭后不可以运动。吃完饭喝完大量的水以后，不要马上带狗狗出门玩，散步，因为狗出门以后就会疯狂的跑，玩耍，避免不了的运动量太大。容易造成胃扭转。
每次出门玩耍回来以后，也不要着急给饭吃，也不要给狗太多的水喝，让狗先充分的休息好，再给予食物和水。
剧烈运动狗的胃容易受到极大的外力冲击造成翻转。而脾和胃之间有韧带相连，因此一般来说脾和胃都会一同扭转。胃扭转后由于血液无法通过会导致其余内脏器官一并缺血受创，坏死终致休克死亡。综上所述狗饭后不可以运动。
吃晚饭后什么时候可以运动
晚饭后半个小时可以散步，一个小时后才可以跑步。原因是：
1、一小时后食物己初步消化，食物中的糖最先被吸收，可以补充运动所需能量。
2、吃完晚饭太早运动，易造成胃下垂，消化不良。
为什么不能在饭后立即运动
饭后立即运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。
若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。
午饭后多久可以运动
午饭后1-2小时可以运动，另外，餐后与运动前的间隔时间长短，还要根据自己进食的食物来判断合适的饭后开始运动时间。如果食用过多油腻，以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物，胃部排空需要的时间过长，因此也需要一定时间延长，如果仅食用了一些碳水化合物，则时间可相应减少。其他决定性因素还包括年龄、体能素质及想进行的运动强度。最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。运动方式有跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等。
为什么刚吃完饭后不能马上运动
第一、 有可能使肠胃受伤。人如果吃饱了，食物在前半个小时大部分都是在胃里的，因此如果饭后运动的话可能会牵扯胃肠系膜，引起疼痛。
第二、 造成消化不良。我们吃完饭后，身体为了吸收营养，会调动大量血液通过肠胃，如果我们此时运动，可能造成消化不良。
第三、 可能引起腹痛。当肠胃的血液转移到骨骼肌之后，肠胃的平滑肌缺乏血液供应，可能发生痉挛。
第四、 其实运动的最好时间是饭后两小时，这时候人体刚刚完成消化，血液能量物质充足，此时也是体力最充沛最适合运动的时候。
晚饭后不做剧烈运动只是走走可以吗
- 晚饭后不做剧烈运动只是走走可以吗
- 可以，晚上走走最身体好
我每天晚上5点吃完饭，6点出去慢跑30分钟，到家大概7点半了，我该饭后喝牛奶好？还是运动后回家喝
- 奶好？如果晚上运动后回家喝，该不该吃点饼干啥的喝牛奶？
- 运动要就不要喝牛奶了
