三年级的一周计划和目标怎么写？
一、一周计划
1、语文：快速阅读。
2、数学：掌握小数加减法。
3、英语：掌握单词和语法。
4、物理：学习热力学概念。
5、化学：学习物质结构。
6、生物：学习基本的生物知识。
7、习题：习题复习，加深理解。
二、一周目标
1、完成本周计划，并取得较好成绩。
2、复习学过的知识，增强学习能力。
3、注重实践，及时复习巩固理论，积极参与语数外课外的活动。
4、注意礼仪作为毕业仪式的准备。
田径周一到周五的训练计划？
星期一
一、早晨训练时间6：30—7：30
1、准备活动慢跑5*200
2、柔韧性练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习）
3、专门性练习1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的确跑的动作，前后摆幅大）。
二、下午训练时间4：30—5：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10~20 m左右重心随着速度的加快而逐渐抬高；（2）、行进间60m*3，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨；（3）、100m*2，请注意100m全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。
3、结束部分15分钟（1）、放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松；（3）上下肢相互间放松。
星期二
一、早晨休息。
二、下午训练时间4：30—-5：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、上梯式跑步5个来回*3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。
3、结束部分20分钟（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。；（3）上下肢相互间放松
星期三
一、早晨训练时间6：30—-7：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
3、放松跑400米。
二、下午训练时间3：30—-4：30
1、一般性准备活动10分钟；
2、弹跳力和力量练习：(1)各种跳跃练习（收腹跳、跳深、蛙跳、单脚跳）；(2)各种腰、背、腹机练习（垫上完成）；(3)橡皮条（牵引练习）；(4)扛铃（负重蹲立）20次*4，每次间隙放松跑200米。
3、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。
星期四
一、早晨休息
二、下午训练时间4：30—-5：30
1、一般性准备活动（1）慢跑 3*200米；（2）稍微活动各关节。
2、另一专项练习（以田赛为主）（1）、如跳高、跳远动作的分解技术练习；（2）、各种短距离往返跑比赛。
3、结束部分15分钟（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。；（4）上下肢相互间放松
星期五
一、早晨训练时间6：30—-7：30
1、一般性准备活动：（慢跑3*200，稍微活动各关节。）
2、灵敏性练习。(1)各种快速反应练习；(2)（2）站立式起跑30-40米；(3)(3)30米、60米计时跑，各二次。
2、结束部分15分钟（1）放松跑200米；（2）垫上放松。
最近换的新工作，上班1个多月了。但感觉不喜欢，然后今天突然主管让我写下每天和每周的工作计划
- 最近换的新工作，上班1个多月了。但感觉不喜欢，然后今天突然主袱哗递狙郛缴店斜锭铆管让我写下每天和每周的工作计划这是觉得我闲吗，我该如何应对呢
- 那就写呗，给自己袱哗递狙郛缴店斜锭铆找点事做，我觉得刚来还是以熟悉环境，了解工作内容，都学习为主。想好好干下去就努力一点。不想干长久就随便应付一下，找网上的一些同种工作性质的计划抄抄。
我是做网咯销售的，每周都要求写周计划，怎么写啊求高人指点。
- 这还不简单、、首先你写下你这一周下来做的事情。那些地方做的不足，不足的地方该怎么去改正、提升。第二 你写下你在下周，准备做些什么事情。怎么去做、总结上周的不足下周怎花姬羔肯薏厩割询公墨么去做、写这些就差不多了啊、?。。
计划好这周五下午去上网，因为每周上课很累，平时上课不上网，但是我妈突然说这周五来找我吃饭看我，前一
- 计划好这周五下午去上网，因甫骇颠较郯记奠席订芦为每周上课很累，平时上课不上网，但是我妈突然说这周五来找我吃饭看我，前一个月来过一次，而且快期中考试了，我是打算周五上网，周六天学习。真的，没有装的成分，然后因为这件事计划被打破了，电话里没控制住口气有点不好，不过后面道歉了说明了原因我给我妈。我这是不是不孝顺啊，还是我冷血？
- 很正常，计划被打乱了谁心里都不爽
能帮我制定一个减肥计划吗？我在咖啡店上班，每周都要调班一次，一个人住，经常暴饮暴食，吃饭全是外卖
- 尤其晚上特别饿，差不多每晚都会点宵夜的，个人不追求快速减肥，一个月瘦几斤便好！！我们店早班:7:30－16:30，中班10:00－19:00，晚班13:30－22:30。工作地方距离家中不远，电动车开过去只要6－7分钟，大概2公里吧！！个人偏懒还肥胖，所以计划需要慢来，根据身高我需要减20斤
- 减肥瘦身，无论你是控制蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终的目的都是为了降低热量的摄取。人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。当然，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。关键是要控制总体的热量。下面就来给大家具体详细的介绍一个月减肥计划表。
公司每周都要周计划周总结，哪有那么多写的啊？
- 弱电行业销售工作，请问该怎么计划？
- 这是很必须的，计划总结不单纯是给领导看的，更主要是给自己看的，每一个成功的人都有不同于其他人的特质与习惯，日计划日总结就是其中的一欺罔
女生要怎么练腹肌？我高一，只有晚上练。现在每周有三四次跑操。跑一圈。晚上五十个仰卧起坐。计划以后再
- 女生要怎么练腹肌？我高一，只有晚上练。现在每周有三四次跑操。跑一圈。晚上五十个仰卧起坐。计划以后再做四五分钟高抬腿，仰卧起坐慢慢加强，可以练出十一字腹肌吗？需要多久？如果不可以的话要怎么练呢
- 看看你现在效果
某航空公司独飞天津-赤峰航线，预计每周往返客流量800人次，计划使用E190飞机（可用客座106座）
- 某航空公司独飞天津-赤峰航线，预计每周往返客流量800人次，计划使用E190飞机（可用客座106座），客座率75%，载运率70%
- 楼主，两高司法解释规定，利用信息网络诽谤他人， 同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到5000 次以上，或者被转发次数达到500次以上的， 应当认定为刑法第246条第1款规定的“情节严重”，可构成诽谤罪。小心啊！
大一每周星期天总结上一周学习计划的执行情况.，越详细越好
- 每次总结时要写出做的好的和做的不足的地方，大一每周星期天总结上一周学习计划的执行情况.，越详细越好
- dsgsdgfsdgfdsgdsgdfgdfgdsfgsd
心理学每周制定的学习计划为什么不能实现
- 分钟就不行
王鹏计划每周跑5.6千米，他每天要跑多少千米
- 5.67＝0.8千米
