瘦身运动有哪些？
可以通过瑜伽、打篮球、跳绳、跑步、健步走等锻炼方法进行瘦身，具体如下：
1.瑜伽：瑜伽可以瘦身，还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，虽然看似运动量不大，但是40分钟下来，瘦身者会全身大汗淋漓，对于燃烧热量效果明显。
2.打篮球：篮球是一种消耗很大的运动，可调动全身肌肉、体能发挥，如果坚持打篮球，可以减轻体重，达到瘦身目的。
3.跳绳：跳绳可以减轻体重，也是一种很好的瘦身方法。跳绳是一种简单、便捷的有氧运动，适合于自由活动的人群，不需要太多的场地和设备，非常适合减肥者。
轻度雾霾可以户外运动吗
可以。据世界卫生组织发布报告称，轻度雾霾是可以在户外进行相关体育运动的，这时候运动所带来的好处，远远大于轻度雾霾对身体的损害。（但要做好防护，最好是选择一款呼吸阻力低，且能防霾防汽车尾气的口罩）。
但是当PM2。5数值超过200时，就坚决不要做户外运动了，因为这时污染物颗粒增多，人处于运动时肺活量增加会使运动者在大口呼吸时，吸入更多有害颗粒进入肺泡，会对身体造成一定的损害。同时“雾霾天下最不适宜进行的运动”榜首就是慢跑！喜欢慢跑的朋友，在雾霾天千万不要运动了。
轻运动怎么绑定
1、下载适合您设备的轻运动APP。常见的轻运动APP包括Keep、Fitbit、小米运动等。
2、安装并打开轻运动APP，然后根据APP的提示进行注册并登录。
3、在APP首页或者个人资料页面中，找到绑定设备、添加设备等选项，根据APP的引导完成设备的绑定操作。
4、操作完成后，会显示绑定成功的提示，此时您就可以使用轻运动设备来记录运动数据了。
为什么每次运动完膝关节会轻微痛上楼明显下楼不明显
因为跑前热身没有准备完全，跑后没有进行适当的放松，所以会导致膝关节轻微痛。
我们的膝关节前面有一个骨头叫髌骨，咱们大腿骨头叫股骨，髌骨和股骨之间形成一个关节叫髌股关节，平常行走时施加在髌股关节上的力量是我们体重的0。5倍力量，我们上楼时施加在髌股关节上的力量是我们体重的3倍，而我们下楼的时候施加在我们髌股关节的力量是我们体重的3。5倍，所以下楼时您的髌股关节受力比上楼时要大，又由于运动时，热身和放松没有到位，髌股关节之间就更容易磨损，如果长期如此，建议去医院就医。
运动过后如何拉伸教你轻松告别肌肉腿
第一、 我们运动后，特别是跑步后，如果不做腿部的肌肉拉伸，很容易长成肌肉腿，不好看，我们可以坐在地上，腿伸直，用手去触碰脚尖，这个方法很有助于小腿肌肉的拉伸。
第二、 或者两腿尽量并拢，然后弯下腰去用手触碰地面，当然，双腿不要弯曲，弯曲就没有效果了。
第三、 或者两腿前后分开，然后用其中一只手去尽可能地触碰脚尖，另一只腿不要弯曲太多，这样也可以分别拉伸每条腿的肌肉。
第四、 还有一种方法也可以用，我们一手扶墙，另一只手向后拉起一条腿，往上提，这个方法可以拉伸大腿前侧的肌肉。
第五、 当然，找个高一点的栏杆也可以完成腿部肌肉拉伸，这是最普通的压腿动作，有利于拉伸腿部的整体肌肉线条。
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我公司有个不吸烟不喝酒爱运动的人，平时说话中气十足，是个好人，还年轻，昨天还好好的，今天肚子附近疼
- 我公司有个不吸烟不喝酒爱运动的人，平时说话中气十足，是个好人，还年轻，昨天还好好的，今天肚子附近疼，一查居然是肝癌晚期带转移，看到他，我忽然觉得，好人是不是没好报的，很多坏事做尽吃喝嫖赌样样来的却很长命，我也是不吃喝嫖赌的，哪天死了，是不是人生都浪费了
- 有时候命运是难以捉摸的，不管怎样，做人做事无愧于心吧，至少为了你爱的爱你的人，不是吗？别看的这么悲观
什么运动能让自己感到年轻?
- 说真的，大学之后就觉得自己老了，或许因为宅，或许因为大学纵欲（不仅仅指男女之间的事）过度，总的来说是没有冲劲，感觉自己就像一潭死水。可能很多人都有我这样的想法，但是真心搜不到相关的资料，求各位大侠帮忙。
- 适当的、适合自己的，持之以恒的锻炼，
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- 运动鞋又轻又好走为什么我不爱穿呢，除了高跟鞋我有四双帆布鞋，真郁闷，总觉得人家穿运动鞋好看，到了自己身上就打折了，你爱穿什么鞋啊。
- 有些贵一点的还是比较好看的，别买大众运动鞋
什么运动能更好的减轻体重？
- 昨天去健身房试玩了一天，看到里面的人都是非常的壮硕，可是这不是我希望的体型。现在很胖了，我怕在健身房锻炼体重没下来，练的一身的肉疙瘩。
- 其实呢你每天多去跑跑步就可以了，健身房我感觉没有多大用处，每天锻炼30分钟以上就可以达到减肥的效果，另外注意饮食等方面的内容，不暴饮暴食，谢谢~
巴西奥运会估计又要带热运动潮了，有谁推荐一款适合年轻人穿的时尚运
- 巴西奥运会估计又要带热运动潮了，有谁推荐一款适合年轻人穿的时尚运动鞋？ 籂搐焚诽莳赌锋涩福绩 U.SHOE优树的运动鞋貌似还不错的样子。
- 2016年也算是奥运年
