一、运动后每个部位拉伸多久？
运动后拉伸对于保护肌肉和关节，减少受伤可能性是非常重要的。每个部位的拉伸时间因人而异，一般来说，每个部位的拉伸时间可以在**20-60秒**之间。
例如，对于股后肌群，一般研究建议拉伸时间为30-60秒。另外，建议在运动后进行全身拉伸，这样可以有效帮助肌肉恢复，缓解疲劳。
请注意，每个人的身体状况和拉伸反应都有所不同，因此，在进行拉伸时，需要根据个人感觉和反应来调整时间和强度。同时，在进行任何拉伸运动时，请确保正确的姿势和技巧，以避免受伤。
二、帽子的每个部位名称
帽子是一种非常常见且重要的时尚配件，它不仅可以保护我们的头部免受阳光照射和风沙的侵扰，还能为我们的整体造型增添时尚与个性。在了解帽子的不同款式和风格之前，让我们来认识一下帽子的每个部位的名称。
帽檐
帽檐是帽子最为显著的部分之一，位于帽子的顶部和边缘之间。帽檐的形状和大小会对帽子的整体外观和遮阳效果产生重要影响。常见的帽檐形状包括宽檐、窄檐、弯檐等。有些帽子还配有可调节帽檐角度的设计，以便根据需要改变遮阳和风阻的效果。
帽顶
帽顶是帽子的顶部部分，它对帽子的整体形状起着关键作用。常见的帽顶形状包括平顶、尖顶、圆顶等。帽顶的不同形状能够带给人们不同的视觉效果和风格感。例如，平顶帽常常给人一种稳重的感觉，而尖顶帽则显得更加时尚和前卫。
帽舌
帽舌是帽子正面的突出部分，位于帽檐的边缘之下。它可以对脸部提供额外的遮阳保护，还能够起到防风和保护眼睛的作用。帽舌的长度和宽度不同，也会对帽子的整体外观和功能产生影响。
帽围
帽围是帽子的周边部分，也称为帽缘。它通常位于帽檐的边缘和帽子顶部之间，为帽子提供了结构和稳定性。帽围的宽度和形状可以根据帽子的款式而有所不同。例如，有些帽子的帽围很宽，可以提供更好的防晒和遮风效果，而有些帽子的帽围较窄，更加轻便透气。
帽身
帽身是帽子的整体部分，连接了帽檐、帽顶和帽围等部位。它的材质和颜色可以根据设计师的灵感和风格来选择。常见的帽身材质有棉布、麻布、毛线、皮革等，每种材质都会带来不同的触感和质感。
帽带
帽带是围绕帽子底部的装饰性织带或皮带，用于固定帽子并增加整体美感。帽带的宽窄、材质和图案都能够为帽子注入独特的风格元素。有些帽子还可根据需要更换不同风格的帽带，使帽子更具变化和个性。
帽衬
帽衬是位于帽子内部的衬垫或衬里，可以提供舒适的触感和吸湿排汗的功能。帽衬的材质常常选用棉布、吸湿速干面料等，以提供舒适性和保持头部清爽干燥。
对于爱好帽子的人士来说，了解帽子的每个部位名称是一种必备的知识。它能够帮助我们更好地选择和配搭帽子，让我们的造型更加时尚和完美。
三、鞋带每个部位名称？
鞋带由鞋绳和绳花组成。
1、鞋带上两端的塑料箍叫绳花。绳花是指鞋带末端的金属，或者塑料套子，绳花可以更好的帮助我们穿鞋带。如果没有绳花的帮助，我们穿鞋带的时候，就会像穿绣花针一样费劲。
2、鞋绳是鞋带的重要组成部分，材质一般是棉质或者棉涤。
四、布洛芬多久起药效
布洛芬是一种常见的非处方药，主要用于缓解疼痛和退烧。它属于非甾体抗炎药(NSAIDs)类药物，具有抗炎、镇痛、退烧等多种作用，被广泛应用于各种疾病的治疗过程中。
什么是布洛芬？
布洛芬是一种非处方药，可以在药店和超市中购买。它的化学名为2-(4-异丙苯基)丙酸，在药理学上被归类为非甾体抗炎药(NSAIDs)，与阿司匹林(Acetylsalicylic acid)、吲哚美辛(Indometacin)等药物同属一类。
布洛芬主要通过抑制体内的一种酶，即环氧化酶，从而抑制前列腺素的合成。前列腺素是一种重要的物质，与炎症反应、疼痛传导以及体温调节等过程密切相关。当身体遭受外界刺激或发生炎症时，会释放大量的前列腺素，导致痛觉敏感性的增加和组织的炎症反应。布洛芬的作用就是通过抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症反应、缓解疼痛和退烧。
布洛芬的作用机制
布洛芬的作用机制主要通过以下几个方面来实现：
- 抗炎作用：布洛芬通过抑制环氧化酶的活性，降低前列腺素的产生，从而减轻炎症反应。它可以缓解由于创伤、手术或疾病引起的炎症症状，如红肿、疼痛等。
- 镇痛作用：布洛芬可以干扰疼痛信号的传导和感知，从而减轻疼痛感。它对轻度至中度的疼痛具有较好的缓解效果。
- 退烧作用：布洛芬可以通过降低体温调节中枢的敏感性，减少前列腺素的产生，从而降低体温。它被广泛应用于发热引起的体温升高的治疗。
- 抗血小板聚集作用：布洛芬可以抑制血小板的聚集和血栓的形成，从而防止血管阻塞。这一作用与其它非甾体抗炎药类似。
布洛芬的使用注意事项
虽然布洛芬是一种常见的非处方药，但在使用时仍需注意以下几个方面：
- 用量和用时：布洛芬的用量和用时应根据医生的指导或产品说明书进行。一般情况下，成人每次口服布洛芬片剂的剂量为200-400mg，每日3-4次；儿童用药剂量需根据年龄、体重等因素确定。
- 禁忌症：布洛芬对药物过敏或哮喘患者、消化道溃疡、严重肝肾功能损害患者等有禁忌症，患者在使用前应咨询医生或药师。
- 不良反应：布洛芬可能引起消化道不良反应，如胃溃疡、消化不良等。长期或大剂量的使用还可能导致肾功能损害。在使用过程中，如出现不适症状应及时就医。
- 药物相互作用：布洛芬与某些药物有相互作用，如抗凝血药、利尿剂等。在同时使用多种药物时，应咨询医生或药师，以免发生不良反应。
布洛芬多久起药效？
布洛芬的起效时间因个体差异而异，一般来说，它的作用在服用后约30分钟内开始显现。对于轻度疼痛和退烧效果，通常可以在短时间内获得明显的缓解。但对于严重的疼痛或炎症反应，可能需要较长的时间才能达到最佳效果。
另外，布洛芬的药效持续时间通常较短，一般为4-6小时。因此，需要根据医生或产品说明书的建议，控制用药的频率和剂量。
布洛芬是一种常见的非处方药，具有抗炎、镇痛、退烧等作用。它通过抑制前列腺素的合成，达到减轻炎症反应、缓解疼痛和退烧的效果。使用布洛芬时需要注意用量和用时，注意禁忌症和不良反应的发生，以及药物相互作用的可能性。布洛芬的起效时间一般为服用后30分钟内，药效持续时间为4-6小时。在使用布洛芬前，最好咨询医生或药师，以确保安全有效的使用。
布洛芬多久起药效。
五、人参各部位名称介绍？
人参分为地上和地下俩部分，地上部分为茎、叶、人参花（人参果）、果实（人参籽）。人参的地下部分可以分为芦头、主体和须子。
人参茎就是连接芦头和人参叶、人参籽的茎秆，一般参龄越高，人参茎就越长。
山参生于山林较坚硬的土壤环境中，受自然环境影响大。野山参的各个部位都有较特殊的形态，野山参以横灵体八字分展、五形全美(“芦体、腿、须”相称)，皮紧细，纹深为佳。移山参是较小的山参，采集移植于山林中，移栽十年以上再挖出，品质不及野山参。
六、健身房每个部位动作教程
健身房每个部位动作教程
健身房是现代人追求健康生活的重要场所之一。许多人会选择去健身房锻炼身体，以增强体质、塑造健美身材。在健身房，了解每个部位的适当动作教程非常重要，这能确保你的训练更加高效且安全。
胸部训练
让我们从胸部开始。想要有魁梧的胸肌，你需要掌握以下动作：
- 1. 仰卧推胸 – 这是锻炼胸大肌最常见的动作。平躺在卧推机上，手握杠铃，调整合适的重量后，慢慢将杠铃推向上方，然后再慢慢放下。
- 2. 史密斯机推胸 – 这是适合初学者的动作，使用史密斯机可以更好地稳定杠铃，减少受伤的风险。
- 3. 俯卧撑 – 这是一种自体重训练的好方法，可以锻炼胸部肌肉和上臂力量。
背部训练
下面是一些锻炼背部的动作：
- 1. 引体向上 – 这是锻炼背阔肌的经典动作。通过抓住上拉杠，用力向上拉起身体，然后慢慢放下。
- 2. 坐姿划船 – 这个动作可以有效地锻炼背阔肌和肱二头肌。
- 3. 硬拉 – 这是一个全身性的综合性动作，可以训练背部、臀部和腿部肌肉。
肩部训练
对于健美的肩部，以下动作是必不可少的：
- 1. 哑铃推举 – 这是锻炼肩部三角肌的基本动作，可以用哑铃或杠铃进行。
- 2. 高位下拉 – 这个动作可以训练到肩部的后束肌群。
- 3. 坐姿推肩 – 这个动作专注于锻炼前侧肩部肌群。
腿部训练
腿部是身体最强大的肌肉群之一，以下动作有助于锻炼腿部肌肉：
- 1. 腿举 – 这个动作主要锻炼了大腿前侧的肌肉。
- 2. 深蹲 – 这是一个全身性的综合性动作，可以锻炼臀部、大腿和核心肌群。
- 3. 俯身腿弯举 – 这个动作较为专注地锻炼了大腿后侧的肌肉。
臂部训练
让我们来看一些训练臂部的动作：
- 1. 杠铃弯举 – 这个动作可锻炼肱二头肌。
- 2. 集中弯举 – 这是另一种锻炼肱二头肌的有效动作。
- 3. 三头肌下压 – 这个动作主要锻炼三头肌。
核心训练
最后，核心肌群的训练对于身体稳定和平衡非常重要。以下是一些核心训练动作：
- 1. 仰卧举腿 – 这个动作可以锻炼腹肌和腹直肌。
- 2. 侧平板支撑 – 这个动作可以锻炼腹斜肌。
- 3. 木球旋转 – 这个动作可以锻炼到腹肌、腰肌和斜方肌。
在你去健身房训练之前，请确保你已经掌握了正确的动作姿势和技巧。为了保证安全，一定要选择适合自己能力和身体状况的重量。
尽管这里列举了一些常见的动作，但是在健身房还有很多其他的有趣的动作可供尝试，你可以根据自己的需求和喜好进行选择。记住，稳定的训练计划和坚持才是塑造理想身材的关键。
七、人工种植的人参药效不行，那用数量凑是否可行？
按我的经验理解，种植时间5年的人参是指园参，15年起步的参应该是指山参。
园参生长在池床上面，无森林环境，完全的人工栽培。
山参是指将人参种子播在森林里，任其野外生长多年，一般生长15年以上的国标里可称为野山参，药典称呼为林下山参，籽海山参，产地俗称林下籽。
由于栽培方式和生长环境的不同，目前众所周知，此两种参的功效存在明显的差异性。
把参的品种和功效明确了，后续才可以正确回答此问题。
另外插一句，提问题者可能不了解人参行情，现在15年的参很容易购买，几斤园参的价格也完全可以买到够用的15年山参。
抛开这个购买因素，来探讨下这个问题的本质，足够数量的园参熬药，是否能够替代15年的山参？
园参与山参，品类不同，年份不同，内部的药用物质含量也不同，所以我们分别从园参与山参功效对比、不同年份的山参和园参有效成分含量对比、山参和园参的有效物质差异性三个方面分析一下，看看足够量多的园参能否替代山参。
一，山参与园参的功效对比，实验结果表明山参功效强于园参。
（1）与园参组比较，野山参组大鼠各项炎症指标均有不同程度降低，疗效更好，骨骼肌功能恢复也更快，表明野山参在骨骼肌抗炎效果上优于园参，更有利于改善术后疲劳，加速术后康复[1]。
（2）SOD 是一种能清除生物体内产生的超氧阴离子自由基的金属蛋白酶类，该酶具有潜在药用价值?用于治疗各种疾病?如缺血再灌注损伤、血管病、炎症、衰老等。
本实验对山参和园参 SOD 活力进行比较?结果表明?前者活力明显高于后者?这很有可能是导致山参补力大于园参的原因之一[2]。
（3）人参原粉可提高正常小鼠的免疫功能，其中 10 年以上的林下山参提高免疫力的效果要好于园参[3]。
（4）本研究也证明林下山参中人参皂苷 Ｒｇ1、Ｒｅ、Ｒｂ1、Ｒｃ、Ｒｂ2和 Ｒｄ的总量高于园参[4]。
（5）本实验中林下山参的 Zn/Cu 平均值为0.30，园参的 Zn/Cu 平均值为 0.67，经秩和检验，二者有极显著性差异（P＜0.01），说明林下山参的预防和治疗高胆固醇血症可能会优于园参[5]。
（6）林下山参中的 Ca、Fe、Zn、Cu、Mo、V、Sn、I、Sr、Al、Ba、Ge 等无机元素量均高于园参[5]。
山参的功效强于园参虽然是一个共识，但是以上的实验从各个角度证明了这个这个也是问题成立的基础，下面再看看不同年份的人参理化数据。
二，量的变化：随着年份增加，人参含有的大多数有效物质含量增加。
（1）通过对比不同产地生晒参和红参总皂苷量，总体呈现出6 年生＞5 年生＞4 年生趋势[6]。
（2）30年的野山参氨基酸含量是6年生的园参的2.3倍[7]。
（3）本文通过研究 2～6年份长白县栽培人参总皂苷、 《中国药典 》2005年版规定的 3种单体皂苷含量?加工折干率?淀粉、总糖、还原糖、可溶性糖、粗脂肪和可溶性蛋白含量?以及淀粉酶和蔗糖酶活性?发现随着参龄的增长?各指标总体上基本呈上升趋势[8]。
（4）石柱林下山参中人参皂苷的含量随生长年限的增加而升高[9]。
以上实验证明了，不论园参还是山参，随着年份增加，人参主要的物质成分含量都随之增加。
所以如果园参和山参中的有效成分完全相同的话，通过增加园参用量，提升有效物质浓度，的确可以起到增加功效的作用。
这也是目前一些中医的做法，通过提升园参用量来增加方剂的功效。
接下来问题的关键就剩下一个了，园参和山参中的有效物质完全相同么？
三，质的不同：实验表明，山参与园参具有一些不同的物质成分。
（1）林下山参中发现的 20(R)-PPT 型人参皂苷的种类和相对量均明显高于园参[10]。
（2）奥克梯隆型皂苷是一类其侧链含有呋喃环的达玛烷型四环三萜皂苷，从山参中分离得到的该类型化合物比园参多[10]。
（3）林下山参中分离得到了化合物 3-O-β-D-吡喃葡萄糖-齐墩果酸-28-O-β-D-吡喃葡萄糖苷[10]。
（4）奥克梯隆型皂苷仅仅在红参和林下山参中有分布报道[10]。
（5）按照皂苷特征图谱检测方法，发现林下山参与园参的 HPLC 图谱呈现较大的区别，这种区别表现在林下山参在 70～80min 的图谱区域内出现了新部位群，经对照品比对，其中含有皂苷 Rg3。 在林下山参不同参龄的十余次检测中，Rg3 出现概率大于 90%， 而这个区域出现新部位群是百分之百。 园参在十余例的检测中，仅出现一次该新部位群（5 年生靖宇县样品，原因尚不明确），其它各不同产地（集安市、抚松县、通化县） 各参龄的园参均没有在该部位出现新部位群，说明林下山参在时间和空间的作用下，与园参相对比，产生了新的成分部位，这一点是林下山参与园参的重要不同，也是林下山参的重要特征[11]。
以上实验说明了在山参中存在特有成分，这些成分在园参中并不存在，无论用多大量的园参叠加都不可能生成这种物质。
如果用马拉车，增加马的数量，一定程度上的确可以提升马车的行驶速度，目前中药变栽培后，普遍药效降低，很多中医会通过增加中药剂量提升效果，确实也能起到一些提升作用，但是这种提升作用是有限的，因为无论增加多少匹马，都不可能超过全速行驶的高铁，因为这是内在质的区别，单纯堆数量是无法改变内质的。
所以开篇问题的答案已经很明显了，用数量足够多的园参，提升相对的药用物质浓度，的确可以有限提升一些功效，但是有些药用物质仅存在于山参中，这种有效成分的差异正是山参功效强于园参的关键所在，简单的通过数量凑是无法实现质变的，从根本上讲园参无法完全替代山参。
[1]范圣东,黄冬冬,马兵伟,张现中,严夏霖,周丽萍,余鼎业,吴咏梅,陈丹青,余震.野山参和园参对术后疲劳综合征大鼠骨骼肌炎症反应的影响[J].中成药,2019,41(05):1147-1150.
[2]李红艳,赵雨,刘宏,杨士慧,赵大庆.山参、园参、西洋参和红参的超氧化物歧化酶活性比较[J].中国医院药学杂志,2010,30(14):1177-1179.
[3]徐旭,于绍成,窦德强.园参与林下山参对小鼠免疫功能影响的比较[J].人参研究,2014,26(04):2-4.DOI:10.19403/j.cnki.1671-1521.2014.04.001.
[4]何绍玉,李伟,郑毅男,王启军.林下山参与园参中腺苷和人参皂苷含量比较分析[J].药物分析杂志,2010,30(09):1701-1706.DOI:10.16155/j.0254-1793.2010.09.004.
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[10]吕重宁,路金才.人参皂苷在不同商品人参中的分布研究进展[J].中草药,2021,52(17):5329-5338.
[11]杨文志,娄子恒,王明芝,杜跃中,潘晓鹏,张引,张立臣,高宇.林下山参与园参理化性质的比较研究[J].人参研究,2018,30(01):17-21.DOI:10.19403/j.cnki.1671-1521.2018.01.005.
八、鱼竿每个部位的介绍？
1、配节，一根普通的鱼竿由若干中空的配节组成 ，不用时嵌套收起，使用时依次抽出或插接组起。
2、竿帽，在鱼竿收缩状态下，专门用于封盖、固定或保护导眼的配件。
3、导眼，导眼又叫导线环、导环，是专门用来走鱼线的配件，是矶钓、海钓、船竿的必备配件。
4、轮座，它又叫卡座，是在钓竿上固定鱼线轮的专用配件。主要分为两种，一种是管状轮座，一种是板状轮座，前者用于普通海钓竿，后者主要用于矶钓竿。
5、把手，又叫手把或抓手，是在钓鱼过程中一直把握在手里的配件。手竿一般是棉线把、尼龙线把或胶把，一般首选胶把，防污染防滑。
6、挂钩器，是在垂钓过程中临时固定鱼钩的专用配件，另外还有相似的专门固定鱼线用的线夹子。
九、健身每个部位做几组？
这个5X5计划的量比别的5X5计划的量都高，因此如果你的目标是以增肌为主的话，这个计划应该最适合你。但是请注意这个计划因为量太高，只适合在增重的人用。如果你目前卡路里摄入值只能维持你的体重、或者在减脂的话，你不会有足够的精力做这个计划的。
这个计划的基本原则和其他5X5计划一致（如果你不知道5X5的基本原则的话，请先读我之前解释5X5计划原理的贴子）。以下是这个计划的模板：
（和其他分A部分和B部分）
A部分
深蹲 5X5
卧推 5X5
划船 5X5
杠铃或哑铃耸肩 3X8-12
三头肌下压 3X8-12
二头肌弯举 3X8-12
逆向曲腿3X8-12
腹肌锻炼自己加
B部分
深蹲5X5
推举5X5
硬拉1X5
划船（用比A部分少10%的重量做） 5X5
窄距卧推 或 双杠臂屈伸 3X8-12
二头肌弯举 3X8-12
腹肌锻炼自己加
这个计划在5X5的基础上添加了很多辅助增肌的锻炼，因此如果你并不是特别对力量有兴趣，更追求增肌的话，这个计划在5X5的计划里算是最适合健美增肌的了（而5X5本身就比99%的其他计划更适合健美增肌。。。）。
如果你在减脂，却还想使用这个计划的话，也不是不可以，把所有5组的锻炼做3组，所有3组的锻炼做2组就可以了。你如果减脂期间坚持做完整个计划的话，你会发现你的肌肉恢复会可能跟不上。
十、桥墩每个部位的名称？
一般有桩基础，就是钻孔灌注桩等基础，基础上来有承台或者系梁，再上来是桥墩墩身或者立柱，再上面是盖梁或者叫墩帽，如果是桥台位置的叫台帽。
