郑多燕小红帽小灰帽能瘦吗 郑多燕小红帽小灰帽什么区别

一、郑多燕个有效减肥舞小红帽小灰帽分别是瘦何处？

我已近一直在练，感觉小红帽的掉肉更明显，我练的小红帽的，肚子瘦了，大腿也紧实了些 那个小灰帽的感觉没大用，只是有氧运动

二、郑多燕健身舞有那个屁股画8字做的不好的话是不是瘦腰的效果就没了？我一直做不起来？

这个是个循序渐进的经过、切勿急于求成，不然对身体会造成损伤。

瘦腰不仅仅局限于这一种，一点一点的做、少量多次、让腰充分得到锻炼、持之以恒，就会见效的。