一、运动瘦和节食瘦的区别？
1. 方式不同：运动瘦通过运动达到瘦身效果，而节食瘦通过改善饮食方式达到瘦身目的。
2. 注意事项不同：运动瘦需要长时刻坚持，每次运动量不能少于30分钟；节食瘦需要控制用餐量，避免吃得过饱，不能吃高热量和高脂肪食物。
3. 影响不同：运动瘦可以发泄不良心情，增加身体免疫力；节食瘦可能会导致心理负面影响。
二、运动和节食何者更能减肥？
运动和节食结合起来进行减肥会更好一些，效果也会相对明显，而且对身体也不会产生太大的影响，如果单独靠节食减肥的话，虽然短期内的效果会比较明显，然而对身体的伤害还是比较大的，还会出现反弹的情况，因此建议不要轻易靠节食进行减肥，运动加节食是最好的减肥方式。
三、节食和运动可以一起进行吗？
可以一直进行的
节食期间一般是可以运动的,然而需要注意运动适中。节食期间体质相对比较虚弱,如果运动量增大会导致自身的血流量受到影响,
四、运动不节食有何效果？
我的回答是:运动不节食可能会瘦。
体重的增加和减少是一种动态平衡，如果摄入量小于消耗量，就会产生减肥效果。锻炼时可以消耗更多的能量物质，如碳水化合物和脂肪，导致体重减轻和体重减轻。
五、节食减肥后吃物品反弹严重，吃何减肥药好？
减肥的话最好不要吃减肥药，不然比节食减肥的后果更加严重，会比原来更加肥胖。减肥是需要健壮减肥的，过度节食对身体也是不好的。最好做到合理均衡的饮食，加上适当的运动。早餐一定要吃饱，晚上可以用新鲜的水果蔬菜来代替。饭后最好喝些酸奶来促进消化。平时可以多喝水。主要是必须坚持运动。
六、不运动不节食怎样减体重？
不运动不节食要减轻体重有点难，然而也不是不可以，平时少吃高热量的食物，少吃碳水化合物，比如油炸的食物，米饭，面条等，多吃蔬菜和水果。
七、减肥是运动快还节食快？
如果是减肥的话，一般是节食比较快的，然而如果运动减肥的话是比较安全，而且也能够坚持，也是比较健壮的，因此一般推荐减肥还是进行运动，再加上饮食控制是比较不错的，比如每天可以少吃一点主食，尽量避免吃太多的高热量高油脂的食物。
八、节食加运动何故还不瘦？
运动加节食不掉称的缘故看看你是否锻炼技巧。
控制饮食加运动也不瘦与时刻不够、运动方式不对、饮食方式不对等有关。
1.时刻不够：控制饮食加运动瘦身效果比较慢，需要长期坚持才能看到瘦身成果，如果控制饮食加运动只做了一两周，天然不会瘦。控制饮食加运动坚持三个月、半年、一年等时刻，就可以慢慢看到减肥效果。
2.运动方式不对：想要通过控制饮食加运动减肥，运动方式需要正确，建议要给自己寻找一套有效的减肥运动方案，而不是盲目运动。每天需要进行40分钟左右的有氧运动，结合力量训练，效果更好。
3.饮食方式不对：控制饮食加运动减肥，还需要制定相关的饮食方案，每天计算摄入食物总热量，日常饮食保证营养均衡性，而不能节食或饮食不规律等。
九、不节食只运动可以瘦吗？
不节食只运动来减肥是可能的，然而它可能需要更长的时刻才能看到明显的结局。
运动可以帮助你燃烧卡路里并增加肌肉质量，从而提高代谢率。这意味着你会在不运动的时候燃烧更多的卡路里，从而有助于减少体重。
然而，运动并不能完全取代节食。控制饮食摄入量是减肥的关键其中一个。如果你只依靠运动来减肥，你可能需要进行更长时刻和更高强度的运动才能达到目标。同时，如果你的饮食不健壮，那么即使你运动了很多，也很难减掉体重。
因此，对于减肥来说，运动和饮食的结合是最有效的技巧。你可以通过控制饮食，减少卡路里摄入量，并通过增加运动量来消耗更多的卡路里，从而实现减肥的目标。
十、只运动不节食能瘦吗？
是不可能瘦下来的，我们说要想让自己变瘦，必须让自己养成一个良好的运动的习性，就是每天要进行一定量的体育锻炼，同时应该让自己饮食均衡，让自己一日三餐保持正常的摄入，这样才能够让自己变瘦。
