一、运动后喝何茶好？
薄荷茶。健身期间可以品饮薄荷茶比较好，由于薄荷茶的口感清爽淡雅，可以消除运动后身体存在的疲惫感，也利于缓解身体各部位出现的不适症状。
另外薄荷茶在品饮期间，可以单独品饮，也可以与绿茶，柠檬混合品饮。红茶也可以的哦。
二、何故运动后喝健力宝好？
健力宝运动饮料，富有碱性电解质，天然蜂蜜，不含咖啡因。
酸碱平衡身体好：含碱性电解质，促进体内酸碱平衡，帮助消除疲劳，快速恢复体力
蜂蜜滋润身体好：添加天然蜂蜜，含多种营养成份，滋养身体
气足劲爽身体好：“气”可促进电解质的快速补充，快速恢复体力
三、运动完后喝何水好？
运动完后喝淡盐水比较好。由于运动会让人大量出汗，导致体内盐分流失，而淡盐水可以有效地补充体内的盐分，同时还能够帮助身体更快地恢复水分和电解质的平衡。相比普通白开水，淡盐水具有更好的滋补效果。然而需要注意的是，淡盐水的质量要保持在一定的范围内，否则会带来不良的饮用效果。除了这些之后，运动完后喝柠檬水或者加入一些适量的蜂蜜的温水也可以有一定的滋补影响，但需要根据实际情况选择合适的饮水方式。小编认为啊，运动完后喝淡盐水比较好，可以更好地帮助身体恢复体力和健壮。
四、运动后多久可以喝水运动后喝何水好？
运动后半个小时之后再喝水。尽量不要喝各种饮料，如汽水之类的，要喝白开水，绿豆汤或者淡盐水，可以补充身体内由于出汗而丢失的微量元素。
五、运动前喝葡萄糖好，还是运动后？
运动前或运动后喝葡萄糖，取决于你的运动目的和个人情况。
1.如果你参加长时刻的运动比如马拉松、越野跑等，那么葡萄糖可以在运动前和运动经过中提供能量，有助于增强耐力和延缓疲劳。你可以在运动前30分钟至1小时内喝一些葡萄糖水，也可以在运动经过中适当补充。
2. 如果你参加的是短时刻的高强度运动，比如举重、短跑等，那么葡萄糖的影响相对较小。此时，你可以在运动后喝一些葡萄糖水来恢复体力和补充能量。
六、运动后喝功能饮料好还是盐水好？
喝盐水好。
如果是出汗比较多,最好就是喝一点淡盐水。
由于它能够补充水分,也能够补充一部分的钠离子。我们的汗液里面含有比较多的钠离子,通过出汗可以使人体消耗或者丢失一部分钠离子,在这个时候我们给他去喝淡盐水比较好。
七、运动结束后整理运动时刻为？
运动结束后整理运动时刻一般为5-10分钟。 整理活动指较剧烈的体育运动结束时所做的放松练习。 运动之后做整理运动，可以使人体由紧张情形过度到安静情形。 整理活动的量不可过大，要逐渐减轻，尽量使肌肉放松，当自己觉得呼吸和心跳已较稳定，其他一些不适感觉消失时就可以了。 整理活动的内容是多种多样的。一般有走步、慢跑、伸展运动、放松舞蹈、动作和缓的游戏等。
八、运动结束后的感想？
(一)体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化
(二)坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的进修态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与进修，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
九、酸奶应该运动前喝还是运动后喝？
运动后
运动后喝酸奶更利吸收。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其实酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，然而酸奶中含有大量的钙及活性物质，因此属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健影响。根据食物成份表，每100克牛奶中，含钙135毫克、钾157毫克、镁11毫克等，按照食物酸碱度分类，牛奶属于“强碱类食物”。因此，说牛奶是“酸性食物”一个常识性的错误。运动后不能喝酸奶也是不对的。进食碱性食物，使体内偏碱性或弱碱性，对维护健壮有利。可见，食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。运动后喝酸奶更利吸收。运动后人体对营养物质的吸收率非常高，酸奶除了营养丰盛外，还含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，促进消化吸收。因此酸奶尤其适合运动之后饮用。
十、运动喝淡盐水好还是喝运动饮料好？
1 运动喝淡盐水比喝运动饮料更好。2 喝淡盐水可以帮助补充水分和电解质，而且不会添加过多的糖分和人工添加的成分，更适合身体的需要。运动饮料虽然能提供能量和电解质，然而含有较高的糖分和添加剂，容易导致身体负担过重，影响健壮。3 当然，在长时刻、高强度运动后，我们需要适量补充能量和电解质，可以选择些添加糖分较少、营养较丰盛的运动饮料，但不要长期依赖和过量饮用。在日常的轻度运动中，淡盐水是更为健壮的选择。
