一、脑力消耗能减肥吗？
脑力消耗可以减轻体重。经常在思索一些难题时会感到食欲减退，但当难题解决后，可能会觉得很想吃。这是由于大脑在使用经过中消耗的能量。有人研究表明，大脑只占体重的2%左右，但每天能代谢20%到25%的身体热量。当大脑过度消耗会刺激食欲时，会让你感到非常饥饿，因此往往容易暴饮暴食，因此大脑消耗也容易因饮食过量而引起肥胖。
二、有氧运动能不能减肥？
可以减肥。有氧运动可以加快人体内的新陈代谢使身心得到充分有效地刺激，从而提高心肺功能。同时还能增加人体的肾上腺素分泌，促进人体脂肪的燃烧，排毒速度加快，加速脂肪的燃烧使其释放热量。另外，有氧运动也对动脉粥样硬化斑块儿也有了一定的抑制效果。
三、晚上运动能不能减肥？
晚上运动的话是可以减肥的，然而晚饭一定要吃的少一些，而且在吃完晚饭以后不能立即的进行运动，也在吃过饭，半个小时以后适当的进行活动，这样的话是可以防止胃下垂的，而且在吃完晚饭以后可以采用贴墙的运动进行减肥，效果也是不错的。
四、玩手机属于脑力运动还是体力运动？
体力：指身体的力量。
但不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以连续对外做几许的功，这涉及到你的最大力量，最大耐力，体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的军用体力恢复剂量。
往手机是属于脑力运动，虽然有手指参与然而，运动量太小因此主要归结于脑力运动，
五、蹬腿运动减肥？
减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时刻的坚持,不是说练何处就能减何处的,那些吹嘘何何能很快减下来的,是假的
六、运动减肥规划？
是要有规律的用餐，养成良好的饮食习性，注意尽量防止加餐，和暴饮暴食的现象，进行有规律的有氧运动，每天要坚持半小时左右，可以跑步，散步，游泳，练瑜伽等，有氧运动过后要及时补充水分，避免身体出现脱水，控制热量的摄入，减少高卡路里的食物，多吃一些鱼类，豆类，多吃一些含有丰盛的维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，能够促进肠蠕动，加快新陈代谢，
七、有氧运动多久能够减肥，有氧运动多久能减肥？
学说上来讲有氧运动最好持续半小时以上才能有较好的燃脂效果，不过如果你在有氧运动前面如果做了无氧就另当别论。
通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，每次进行中低强度的有氧运动时刻不能低于30分钟。而每次进行力量练习，主要考虑其负荷的强度。以60%~70%的最大负荷，8~12次一组，一次做2~3组即可。
八、减肥晚上运动还是早上运动？
晨练和晚间锻炼都可以减肥，然而早上空腹时不建议剧烈运动。夜间锻炼对减肥有很好的效果，由于一天内饮食能量和脂肪的积累，夜间锻炼消耗身体脂肪，增加胰岛素敏感性，消耗过量糖，预防糖尿病。同时，配合饮食控制，避免油炸、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜如洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等。水果，如猕猴桃、葡萄柚、梨、菠萝等。
九、运动减肥期间能不能吃西安牛肉煮馍？
1. 可以吃2. 运动减肥期间，饮食控制是非常重要的，但并不意味着完全禁止吃某种食物。西安牛肉煮馍是一种传统美食，其中的牛肉提供了丰盛的蛋白质和铁质，对身体健壮有益。适量食用西安牛肉煮馍可以为身体提供能量和营养，同时也能满足口腹之欲，增加饮食的满足感。3. 在运动减肥期间，关键是要控制总体热量摄入，合理搭配食物。如果你计算好了每日所需的热量摄入量，并且将西安牛肉煮馍作为一部分饮食中的蛋白质来源，同时注意控制其他高热量食物的摄入，是可以享受西安牛肉煮馍的美味的。记住，适量食用是关键。
十、减肥运动后喝水？
通过锻炼减肥后，可以喝水。锻炼后，你会感觉到所有的器官和细胞都因大量出汗而处于缺水情形。除了这些之后，出汗经过中会带走大量的盐和微量元素，容易造成脱水和电解质紊乱。因此，你需要在运动后补充水分来调节身体的代谢功能。最好选择温开水而不是咖啡、碳酸饮料和冷饮，这样会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等疾病。
