一、有氧运动会消耗肌肉吗？
会，有氧运动会掉肌肉。
在进行有氧运动期间，会消耗掉一定的肌肉，然而消耗的肌肉比较少，同时在消耗肌肉的前提是先消耗体内的糖原、脂肪，以及蛋白质，并不是单纯的、低强度、短时刻的有氧运动就会导致肌肉的流失。
在进行有氧运动的期间，身体中的肌肉组织对氧气的需求量更大，血液循环加速，而且呼吸也会变的急促。长时刻的锻炼，能够使肌肉进行持续性的收缩，将肌肉内的一些废物代谢出体外。另外，身体中的一些糖份也会被氧气氧化掉。此时运动强度越大，糖原消耗的量就越大，运动时刻越长，脂肪消耗就会越多。蛋白质只有在长时刻的运动当中才会逐渐的参与功能，参与程度与肌糖原的储备有关。
二、有氧运动会消耗肌肉么？
有氧运动可能会消耗一定量的肌肉，但这并不意味着有氧运动会导致肌肉流失。
有氧运动主要是针对心肺和循环体系的，例如慢跑、游泳等运动会消耗人体的糖原和脂肪作为能量来源。当身体缺乏足够的糖原和脂肪时，身体才会开始分解蛋白质作为能量来源，这时才会对肌肉组织进行消耗。然而，如果在锻炼后提供足够的蛋白质和卡路里，肌肉会恢复并生长。
因此，为了避免肌肉流失，需要在进行有氧运动时注意下面内容几点：
1. 控制运动时刻和强度，不要过度消耗肌肉。
2. 在运动前和运动后摄入足够的蛋白质和卡路里，以促进肌肉恢复和生长。
3. 进行适当的力量训练和肌肉练习，以保护和增强肌肉。
适量进行有氧运动是有益健壮的，但在进行有氧运动的同时，也需要掌握正确的训练技巧，保护自己的肌肉组织。
三、有氧运动是不是会消耗肌肉？
会，有氧运动会掉肌肉。
在进行有氧运动期间，会消耗掉一定的肌肉，然而消耗的肌肉比较少，同时在消耗肌肉的前提是先消耗体内的糖原、脂肪，以及蛋白质，并不是单纯的、低强度、短时刻的有氧运动就会导致肌肉的流失。
在进行有氧运动的期间，身体中的肌肉组织对氧气的需求量更大，血液循环加速，而且呼吸也会变的急促。长时刻的锻炼，能够使肌肉进行持续性的收缩，将肌肉内的一些废物代谢出体外。另外，身体中的一些糖份也会被氧气氧化掉。此时运动强度越大，糖原消耗的量就越大，运动时刻越长，脂肪消耗就会越多。蛋白质只有在长时刻的运动当中才会逐渐的参与功能，参与程度与肌糖原的储备有关
四、长期有氧运动是否会消耗肌肉？
会。
有氧运动会掉肌肉。在进行有氧运动期间，会消耗掉一定的肌肉，然而消耗的肌肉比较少，同时在消耗肌肉的前提是先消耗体内的糖原、脂肪，以及蛋白质，并不是单纯的、低强度、短时刻的有氧运动就会导致肌肉的流失。
五、早晨空腹有氧运动会消耗肌肉吗？
早晨空腹有氧运动会消耗肌肉。
1. 在空腹情形下进行有氧运动，身体会消耗体内储存的糖原，而糖原是存在肌肉组织中的，因此肌肉会被消耗。
2. 当身体没有足够的能量供应时，它会转而利用脂肪作为能量来源，这也会导致肌肉被分解以提供能量。
3. 除了这些之后，长时刻的有氧运动会引起肌肉细胞内的一系列生化反应，进一步增加肌肉分解的可能性。
因此，早晨空腹进行有氧运动会消耗肌肉。
六、无氧运动之后有氧运动是否会消耗肌肉？
先无氧半小时消耗糖类，但不会都消耗完，也是在不断合成中。因此后面做1个小时有氧会有40分钟是主要脂肪供能和辅助糖类供能，后20分钟会是蛋白质供能，不过不用很在意，蛋白质参与供能很少，饮食多点蛋白质补充，完全不用担心。减肥的话还是应该一起练，这个能保证效果。
七、请问无氧运动会消耗肌肉吗？
一般你要是想健身的话 无氧运动一个小时左右 之后48小时之内补充蛋白质 是可以增加肌肉的 有氧运动20分钟以内消耗的是体内的能量ATP 和水 20分钟到50分钟消耗的是体内积攒的脂肪 50分钟以上 开始消耗肌肉蛋白质 因此建议楼主 无论有氧还是无氧 一个小时以上的 都是在消耗肌肉组织。
八、有氧运动消耗肌肉是全身消耗么？
有氧运动消耗的能量来自体内的脂肪和碳水化合物，而不是直接消耗肌肉组织。当进行有氧运动时，身体会优先利用脂肪储存作为能量来源，碳水化合物则是。只有在长时刻、低强度的有氧运动后，当脂肪储存量减少后，身体才会开始分解肌肉组织来提供能量，但这通常发生在极度的能量不足或非常长时刻的情况下。
因此，一般情况下，进行适量的有氧运动并不会直接导致肌肉组织的大量消耗。相反，有氧运动会有助于增加心肺功能、改善心血管健壮、燃烧脂肪、增加代谢率和提升体能水平。
然而，如果你希望保持或增加肌肉质量，建议在有氧运动外，也要结合力量训练，以促进肌肉生长和保留。合理的饮食搭配和足够的蛋白质摄入也对肌肉的保持和增长至关重要。
九、有氧运动消耗脂肪还是肌肉？
如果是长时刻的不间断的有氧运动，是会消耗肌肉的，由于这个肌肉也就是蛋白质是我们的能源物质的一种，然而人体是不会单独利用这某一种的能源物质的，他是要运用所有的能源物质，在利用…
有氧运动，它主要的物质是糖原，脂肪，蛋白质是很少参与到这个供能里面的。一般的情况下，我们在20分钟内的运动主要是糖原占主要影响，运动达到30分钟以后，主要是脂肪提供最大的量，因此一般我们建议做有氧运动…
如果是长时刻的运动的话，我们建议大家可以多饮食这些高蛋白的食物，比如说鸡蛋的蛋白，鸡肉，牛肉，然而大家也不用太担心。
十、早上空腹运动会消耗脂肪还是肌肉？
是肌肉。
在低血糖的情况下强迫身体运动，身体为了适应这个困境，就会大幅度消耗肌肉，肌肉中的蛋白质在分解经过中会产生糖类，因此勉强维持住身体的能量供应。
从健身的角度来说，空腹运动无疑是得不偿失的，损失的肌肉，也没有燃烧到脂肪。
消耗肌肉会让体重明显变轻，很多人看减肥成效就是看体重，看见体重哗啦啦的减下去了，自己还开心呢，觉得空腹运动是有效果的。
