一、月经期间可以健身吗？
月经期间不可以健身，由于月经期最忌讳大幅度的运动，会造成小肚子疼痛和腰酸背痛，因此不可以健身。月经期间只可以正常的活动。
二、月经期间可以跳健身操吗？
月经期间如果出血量不是特别的多，可以做一些健身操，然而不要过于的剧烈，持续的时刻不要太长，如果有月经量增多要停止运动，在饮食上不要吃生冷、油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高蛋白含量和高维生素含量的食物补充营养。
三、月经期间可以去健身房锻炼吗？
可以。
月经期间可以去健身房锻炼。可是，虽说经期可以去健身房，但去健身房应做些舒缓的运动比如瑜伽锻炼。需要注意的是，月经期间不能进行剧烈的运动，比如跳绳、跑步、举重物等运动就不适合做了。
四、月经期间可以跳健身操、跑步吗？
月经期由于盆腔处于充血情形，出血会导致机体低抗力低下的，可以适当的跳健身操，跑步不能剧烈的跑。同时也需要注意保暖，避免身体受寒，引发其他的不良症状。同时也需要注意饮食，适当的多补充一些蛋白质等营养物质。还是要保持充足的睡眠时刻。
五、来月经可以健身吗？
来月经期间是不建议健身的，月经期间做一些剧烈的运动容易导致痛经或者是经血量增多的情况。月经期间可以适当的喝一些红糖水，具有活血化瘀的影响，有助于经血的排出。可以用热毛巾或者是热水袋热敷腹部，缓解痛经的症状。饮食方面以清淡的食物为主。
六、健身期间可以喝茶吗？
当然可以喝茶。健身期间身体消耗大量水分，必须要及时补充。矿泉水、茶、功能性饮料都可以，不要一次喝很多，水分要慢慢补充。
七、考研期间可以健身吗？
可以的，合理安排复习时刻。考研不是一天两天的时刻的事务，差不多要一年到两年进修的积累，合理安排进修和锻炼时刻是很有必要的
八、健身期间可以喝酒吗？
在进行健身期间，喝酒是不推荐的。酒精会对身体健壮和体能恢复产生负面影响，包括影响睡眠质量、脱水、减少肌肉合成和恢复等。除了这些之后，酒精摄入也会增加热量摄入，对于控制体重和塑造身材也是不利的。如果想要保持健壮的生活方式并取得最佳的健身效果，最好避免或限制酒精摄入。健身期间应该注重饮食营养，保持足够的水分摄入，以及规律的锻炼规划，才能获得更好的健壮和体能表现。
九、健身来月经可以验尿吗？
对于来月经的时候是不可以检查小便的，由于来月经的时候如果检查小便，会在小便的里面检查出红细胞，干扰正常的常规检查。建议如果要查小便，一定要等到早晨晨尿的时候检查比较清楚，由于那个时候小便的吸湿度也不高。平时不要吃辛辣的食物。
十、来月经可以运动健身吗？
答案是否。由于运动健身通常活动量大且强度较大，如此一来很可能造成月经量增加甚至痛经等情况的发生，因此，不建议月经期间进行运动健身。
