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皮肤干燥该怎样补水？哪些食谱适合皮肤干燥人群？
1、鲜樱桃：樱桃不仅美味可口，还具有润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等多种功效，对于皮肤粗糙、干燥的人群来说，适量食用樱桃可以滋润肌肤，让肌肤焕发水嫩光彩，胡萝卜也是一道佳选，它质脆味美、营养丰盛，不仅有助于保护视力，还能在干燥季节里滋润肌肤。
2、鳄梨：鳄梨富含维生素C和维生素E，以及不饱和脂肪酸，这些成分有助于锁住皮肤水分，增强皮肤弹性，鳄梨可以搭配橄榄油和盐食用，或者直接加入沙拉中，深海鱼类：如鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和鲭鱼等，对皮肤有很好的滋养影响，这些鱼类含有丰盛的不饱和脂肪酸，能强化皮肤，抵抗辐射和紫外线伤害，还能消除炎症、预防癌症。
3、保湿补水型精油：选择合适的保湿补水型精油，可以帮助肌肤锁住水分，保持肌肤弹性，还可以通过饮食来缓解皮肤干燥，下面内容是一些适合皮肤干燥人群的食谱推荐：
4、秋季皮肤干燥时，适合食用下面内容食物：
5、皮肤干燥时，适合摄入下面内容食物：
6、怎样调理皮肤干燥？下面内容是一些适合皮肤干燥人群的饮食建议：
