一、刚吃完饭做何运动？
散步 – 散步是一种轻松的有氧运动，可以缓解消化不良。无论兄弟们可以选择在家门口或小区里漫步，也可以选择在公园或户外环境中走路，这样可以享受天然风光。
2. 瑜伽 – 瑜伽是一种慢性的运动方式，可以帮助平静和放松身体，也可以促进循环和消化。无论兄弟们可以选择进行简单的伸展动作，如前弯、后伸、扭转等，这些动作可以帮助放松消化器官。
3. 骑车 – 骑车是一种非常适合消化的有氧运动，可以快速消耗身体热量，促进新陈代谢。如果无论兄弟们有自行车，可以选择在街区或公园内骑行，这样可以呼吸新鲜空气。
二、减肥做何运动？
其实所有运动，只要坚持了就会有减肥的效果。最好的运动方式是跑步，可以去室外也可以用跑步机，能够锻炼腿部，也能够快速地燃烧脂肪，能够起到减肥的影响。跳绳也是不错的，要运用到各个部分的肌肉。要注意的是，运动是要及时补充能量的，不能空腹运动，否则身体是会造成危害的。
三、刚吃完饭就运动？
刚吃完饭不适合做剧烈的运动，然而有氧运动是可以的。一家人吃完饭之后，可以一起到户外走一走，看一看，悠闲的散散步，既可以放松心情，也是融合家庭成员之间情感的粘合剂。
四、经期减肥做何运动？
月经期间不宜做大的运动的，如果是在减肥期间，需要运动者，则应该以散步为主，这样避免因活动量大，而引起月经期间产生不好的影响，而且不会因停止运动而使减肥反弹的可能，等月经干净了以后，再进行大运动量的活动，以达到减肥的目的。
五、睡前做何运动减肥？
引起肥胖的缘故有多种，包括饮食习性、遗传、甲状腺功能异常、激素水平偏高等缘故。针对肥胖，睡前可以适当做仰卧起坐、蹬腿、跳绳、爬楼梯、慢跑、椭圆机等有氧运动减肥，在运动时应当做好防护，避免肌肉损伤。同时应当配合科学合理的饮食习性、清淡饮食，保持合理的作息，注意心情舒畅，切不可操之过急。
六、减肥做何运动做好？
感觉自己亚健壮了，长了两个黑眼圈，现在每天在亿健跑步机上锻炼
七、胖子做何运动减肥？
胖子可以游泳来减肥。游泳是非常好的减肥技巧。由于水温低于气温，因此游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400克左右。
八、减肥时做何运动？
减肥最主要的是要管住嘴，迈开腿，然而至于做何样的运动那还得根据个人的爱慕以及体质来选择了。减肥的运动有很多，有针对全身的和局部的减肥运动，比如说跑步、爬山等全身性的。瘦肚子就可以做仰卧起坐，骑单车可以瘦大腿，还可以漫步等。
九、做何运动减肥最快？
运动减肥是众所周知的有效减肥方式。通过运动减肥是减肥者正确的减肥手段，不过选择适合自己的健壮运动才是最正确的，至于哪项运动最减肥，这完全因人而异。
在我们日常生活中运动项目繁多，每一种都能起到不同影响，比如我们常说的快走，肯定没有慢跑消耗的热量多，而慢跑肯定没有快跑消耗的热量大。
也就是说运动强度决定了消耗的热量是几许。因此想减肥想要瘦身，就是要多做运动，增加消耗能力，当然没有运动习性的人在刚开始实施运动规划时一定不要从过于激烈的运动开始，这很多可能会伤害到骨骼健壮。 运动就是要以循序渐进的方式慢慢进行，从简单的快走到慢跑，再到快跑，以进阶的形式使自己运动起来。 游泳减肥法也是可以的。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是由于水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。因此它有更好的瘦身效果。除了这些之后，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
十、刚吃完饭多久可以运动？
大概半个小时左右可以做一些比较轻缓的运动，比如走路慢走这样能够有助于食物的消化，如果想要是剧烈运动，比如跑步，跳操等，大概要等两个小时左右
