此刻我在河南出差，定了比平时晚一个小时，5:30的闹钟。
这一个星期没有跑步，昨天早上去跑个十公里，昨夜胳膊疼的睡不着
也许是胳膊没有拉伸好。
最近开始冥想，我比较喜欢参与这种100天打卡的活动，另外也报了潇洒姐的美貌综合管理100天。这种课程的好处就是，每天都有小目标，这个小目标15分钟就能完成，伸手就能够得着。
我儿子很长一段时间在读郑渊洁的书，问过我很多次，妈妈郑渊洁还活着吗？
我说活着呢，在哪里呢？我回答，在北京。大宝说，我好想见见他，还想见他儿子郑亚琪。我上周买书时买了郑渊洁的家庭教育课。他的观点让我感觉很有意思。他说，练武的人都说，功夫在功夫之外，其实带孩子也是一样，教育在教育之外。就是说，教育孩子，就绝不能用嘴去教他，你说的啥没有用，你做的什么最管用。他说，为了不让他孙女看手机，他们家严格规定，在家里，任何人不能拿手机，接电话都要到卫生间。
我对这个深有感触，我们城北家里，没有装电视机，回家之后我和他爸爸基本都忙着收拾家务，整理东西，很少拿手机，所以两个孩子进了家门，都是看书玩玩具。没有任何一个孩子吵着要看手机，看电视。
但是，只要一回城南家里，就吵着要看电视，看手机。因为家里人在看，他就想看。看手机这个事情我觉得首先对大人是个挑战，只要大人能够摆脱手机的控制，孩子就会容易很多。如果周边环境就是这样，孩子自然而然的会习得这样。
我非常在意两个孩子的教育和引导，这个在意的起源不是想让他们成为学霸，成绩全优，而是我见过太多太多，活的痛苦的孩子。我自己的童年和青少年就是因为父母不懂得沟通，所以过的无比辛苦，我在做妈妈的那一刻就告诉自己，我要成为一个不额外给孩子增添烦恼的妈妈。
第一让孩子有掌控感。我在生活中会刻意让孩子自己选择，吃什么？去哪里？玩什么？想见谁？在生活中退一大步的让孩子自己决定。大宝的发散性思维思维比较强，通常是既想这样又想那样，经常举棋不定，我就会刻意缩小选择范围，2选一，或者3选1.他就不会那么纠结。小宝目标感很强，我要什么，必须要什么，别的再好，不是我的菜。
为什么这个掌控感这么重要？
他就会知道自己做决定，并为自己的决定负责，我从小更多的被父母告知，不可以干什么，绝不可以做什么，但是父母没有说，我可以有的选择是什么，就会让孩子觉得自己被控制，没有自己的自由。电视媒体通常会报道，青春期的孩子，父母说了一句就自杀了，做了很多偏激的事情。其实所有想不开的孩子，都是觉得自己失去了生活的掌控权。所有的冲动，都是背后长久的累积，和当下的情绪疏通不了。
第二情绪教养很重要
这个是我们家的痛点。大宝非常不懂得表达，通常是未语泪先行，这个跟我和他爸爸有非常大的关系，他爸爸很少表达情绪，平时跟我沟通都是靠脸色。
晴的是高兴，多云的是生气，阴的是愤怒。我通常要猜，我又比较笨，百分之八十猜不出。所以，大宝的表达方式是哭，凡是不能如意的都是哭。修不了别人修自己，我现在看到大宝哭，就会让自己接受家里有这样的孩子，允许他哭，也会让家里的人对他更多的包容，因为我深信，指责不会让一切好起来，包容和允许会。虽然小宝三岁，但是很会说，哭着的时候会说，妈妈，我不要这个，我想要那个，边哭边说，我就会知道他需要的是什么。
我有写育儿日记的习惯，随手记下他们当下发生的一些好玩的事情，也对自己带他们有一些引导。
昨天早上，大宝吃饱喝足，看到前一天剩下的可乐，说妈妈我能喝可乐吗？我说当然可以，他喝了两口，我当时正在洗碗，他过一会拉着哭腔说，妈妈，我再也不要喝可乐了，我说怎么啦？他说我喝完两口才看到这配料表里有咖啡因，小孩子不能喝咖啡因，会刺激大脑和心脏，我现在觉得自己心脏砰砰跳。我当时忍着笑说，哦，确实是的哦，你不说我都没在意，我昨天还看郑渊洁的书里说，他们家孩子从来不喝碳酸饮料，因为会刺激大脑，让人变笨，他说，啊呀，怪不得我这两次考试就考98和96呢，都怪喝这个喝的。
还有前几天，平常大宝经常说，啊呀，你这个坏妈妈，我不喜欢你了我要换个妈妈，我通常回答，哦，那正好，我也想换个别人家的宝宝试试。那天我们上电梯，我说，大宝，如果让你换到～～～家做他的宝宝你愿意吗？他说，不愿意。我问为什么？他说，他爸爸经常凶他。我又问，那换到～～～家呢？他们家什么玩具都有。
我也不愿意。
我问，好吧，那让你选，你想换到谁家？
他说，我谁家都不去，我就要我的爸爸和妈妈，谁都不想要。
当时我抱着他说，啊呀，妈妈好感动啊，我也是，谁家的孩子再听话，谁家的孩子成绩再好 ，长的再可爱，我都不要，就要我家的这个naughty boy 。
小宝在旁边说，妈妈抱抱～～
我很喜欢，活在当下这个词，不要把希望寄托于遥远的未来，也不要过于缅怀已经回不去的曾经，那都是在脑海里的空想，此刻过的什么样很重要。
此刻在关系里是舒适的，在生活中是享受的，明天无需担忧，那是顺其自然的发生。
活在当下，不是不看未来，而是臣服生活，允许一切的发生，我允许如他所是，而非如你所愿。
今天很适合埋下下一年的种子，你想在明年有一个什么样的收获？
记得今天带着慈悲和欣喜，带着包容和体谅。
好好的关怀自己，有一句话说，空杯子里倒不出任何东西，请妈妈们先照顾好自己。
我小时候是个不被父母理解的痛苦小孩，所以我特别的想做一个能够理解孩子的妈妈，因为我现在对从小到大所经历的成长的痛刻骨铭心。我特别特别想表达的一个观点是，孩子真没有大人想象的那么快乐。你想像一下，一个孩子，他身高有限，力量又弱小，而且身心没有发育完全，就连自己的身体都不能很好的驾驭，语言表达能力又有限。他对这个世界的认知又那么少，他分不清楚安全和危险的边界，而且他要受制于父母，受制于老师，他一无所有，想要任何东西都要经得身边人的同意。他经常弄不明白身边事情是怎么发生的，也弄不明白自己想要的是什么。所以，多从孩子的角度去看问题的时候，会有不一样的感受。
我结婚后，很长的一段时间，我所承担的社会角色，女儿，儿媳，妻子，老板，都是得不到理解和支持的。所以我深深的体会到，一个自己内心还是女孩却不得不承担更多角色时，不被理解的时候那种无助和失落。所以，我特别想摆脱这样痛苦纠结的现状。我拼命学习更多，不是因为我想得到更多，而是为了卸下更多，而这几年的坚持非常有意义。虽然结果仍在远方，但是值得期待。
先学会爱自己，再有能力爱别人。
先斟满自己的杯子，爱满自溢。
爱是什么？圣经中这样说：
爱是恒久的忍耐，又有恩慈，爱谁不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。
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– THE END -【菜菜碎碎念】最难的不是开始，而是持续不断坚持。
最重要的也不是学习，而是践行，
把自己学到的知识去结合自己的经历用起来，
一切才能开花结果。
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作者：菜菜
经营一家有情怀的甜品店
2个孩子的宝妈，
美国正面管教认证讲师，
终身成长践行者，
时间管理达人
每天4：20起床精进自我
