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上周，“一代传奇”王菲又上热搜了。
原因是，2020年元旦这天，王菲参加了嫣然天使基金的新年派对。
而她，一位今年50岁的歌后，在派对上的姿态像极了18岁的少女。
同来参加派对的人，也让人自动脑补30万字的言情小说——李亚鹏、周迅、窦靖童、李嫣。
毕竟，李亚鹏是王菲的前夫。
周迅是李亚鹏的前女友。
周迅还是王菲女儿窦靖童的“忘年交”+绯闻对象。
去年，王菲和周迅，这两个在新闻中有各种纠葛，又在各自领域称得上“王者”的女人，还在湖南卫视的幻乐之城里同台，被网友称为“活久见”系列。
所以，网友们都在感叹，要说飒还是我菲姐飒，能把这些人都叫到一起，前夫前妻前女友共聚一堂，还玩得那么开心，完全不在意大众世俗眼光…
这，冒犯了多少人的按部就班。
作为一个隐藏的王菲粉丝，我不仅喜欢她的歌，每次去KTV必点，更佩服她面对这个世界的姿态，自然、直接、洒脱。
即便离婚两次，有受伤有艰难，却依然追求爱情，还是跟谢霆锋兜兜转转又走在了一起。
她的感情，算得上坎坷，一直是媒体追逐的焦点，也经常引起公众的争议。
但如她自己所说，做人本身就会有各种各样的烦恼。
因为她是人，所以要想得开。
她对待生活的这种“酷”劲儿，也影响着两个女儿。
即便出生成长在外人眼里不那么正常的家庭，依然成长地自信有才华。
窦靖童自不必说，又灵又酷，音乐才华丝毫不输爸妈。
不管是跟爸爸窦唯那边的亲人，还是跟妈妈王菲这边的亲人，都相处地很好。
跟赵薇、周迅和许多比她年长的前辈都是“忘年交”。
实力派演员黄觉更是大赞她：“双商俱高、有天赋、有个人魅力，比同龄人成熟太多”。
李嫣更是一看就是在充满爱的氛围下成长的少女，自信、快乐、洒脱。
而这一切，多多少少都有她们的妈妈——王菲的功劳。
有一个历尽千帆，对待世界仍然炙热豁达的人在身边，孩子才能感受到生活的美好吧~
王菲也实在是用人生经历实力演绎了，什么才是热爱生活且投入。
因为这位天后50多岁的状态实在太好，活泼程度堪比少女，这段蹦迪视频还被网友调侃为“高强度腹肌训练示范”。
的确，王菲的这个身材实在是太显年轻了，完全颠覆我们印象中50岁的人应该有的模样~
今天，大小姐就来分享5个燃烧腹部脂肪的动作，为了10年20年后依然像天后这么年轻有活力，大家一定要做起来哦~
这几个动作同样是躺在床上，一边看电视刷手机就能完成，千万不要偷懒~
01.空中踩自行车
躺在地面，双手微微张开，在身体两侧支撑地面，头、肩微微抬起，感受到腹部的用力，然后双腿抬到45度，做踩自行车的动作，左脚右脚各蹬一脚为一组，做30组。
Tips：力量要有所控制，双腿要保持一定高度，不要越踩越低。
02.仰卧曲腿
躺在地面，双手微微张开，在身体两侧支撑地面，头、肩微微抬起，感受到腹部的用力。双腿一起曲腿向上，做30组。
Tips：动作不要太快，每次曲腿都要曲到极限再有控制地放下。
03. 仰卧抬腿
躺在地面，头、肩微微抬起，感受到腹部的用力，双手垫在屁股下面。双腿并拢一起向上抬起，做20组。
Tips：在放下腿的时候，腿不要挨到地面就要抬起哦~
04.半仰卧交叉抬腿
躺在地面，双手放在身体两侧，用手肘半支撑起身体，然后双腿交叉抬起。
Tips：每次放下腿时，腿不要挨到地面就要抬起哦~
05.半仰卧剪刀腿
躺在地面，双手放在身体两侧，用手肘半支撑起身体，然后双腿抬高至45度，上下交叉，做20组。
跟之前几期碎片运动一样，这组动作也可以每晚睡前做。
阳历已经到新的一年了，你准备好做一个更美丽的自己了么？
从碎片运动做起，每天只要10分钟。
明年的这个时候，你一定会感谢努力并坚持的自己。
作为一个坚持多年碎片运动的“过来人”，大小姐可以负责任地说，碎片运动可以带来的不仅是更健康美丽的身体，还有更轻松愉悦的心情。
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每一天，私席健美群坚持健身和碎片运动的姑娘们，都在发生着变化：
@妞妞瑛 私席健美打卡12群
坚持碎片锻炼的最大收获，就是冬天又恢复了单衣的节奏。
@喵呜私席健美打卡65群
坚持了二个月，现在下角式越来越简单了。
@萩萩私席健美打卡32群
昨天晚上先是臀桥3组，每组30个，然后是肩胛骨夹名片100下，最后是腹部拉伸。冬天在家里不开暖气，就会冷得不要不要的，正是刺激自己做碎片运动保暖的最佳时刻。
最后，谢谢王菲如此肆意可爱的新年开场，用身体告诉我们一个人的状态从来不靠年龄来界定。可能再过十年二十年，她还是这样的活力少女吧！
2020，希望我们都能保留一份热血与纯真，跟随自己的内心继续前行~
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