一天一个苹果医生远离你,是真话还是谎言?究竟能不能给孩子多吃?答案在这里!

现在一提到苹果,除了乔布斯,剩下的人多数会想到「健康」,包括这句打引号的至理名言:「一天一个苹果,医生远离你」
几乎是这个世纪最深入人心的健康观念了。
不信你回忆一下,中国人逢年过节走亲戚,甚至去医院看望病人,都喜欢提着一篮子苹果。。。
甚至到了临走,还不忘嘱咐一句:不送,不送,有空记得多吃点水果,多吃苹果对身体好。
据说「一天一个苹果,医生远离你」是句西方谚语,但我估计现在这句话在中国的普及率应该远超西方了,我曾问过很多国外友人,他们都说从没听说过这句话啊。。。。。
即便西方真的有这句话,它适合西方人,但未必适合中国人啊?人种不一样,水土不一样,饮食习惯更不一样,也没有必要照葫芦画瓢。
那或许有人会说:网上营养砖家都说苹果很有营养啊,哎,不如拿同样100克菠菜与100克苹果PK一下吧,相信答案自在心中。
100g苹果里85.8g是水分,剩下:
苹果胡萝卜素0.2微克
菠菜胡萝卜素1.4微克
苹果维生素C 4毫克
菠菜维生素C 32毫克
苹果维生素A 3微克
菠菜维生素A 487微克
苹果钙4毫克,菠菜钙66毫克
苹果钾119 毫克,菠菜钾311毫克
苹果镁4 毫克 ,菠菜镁58毫克
苹果蛋白质0.2克,菠菜蛋白质2.6克
苹果铁0.6毫克,菠菜铁2.9毫克
苹果锌0.19毫克,菠菜锌0.85毫克
。。。。。。
后面那些0.00几微克的我就不一一列举了,就上面这些营养成分来看,菠菜完胜!
所以中医内经里说的没错啊,五果为助,什么叫助?辅助而已,你把水果当饭吃?那就是你主次不分了!
接下来我们说说中医是如何评价苹果的,苹果在古医书里最早被称为柰nài,后来又被称为林檎qín
先看中医百科全书李时珍是如何给苹果定性的:林檎(苹果)——酸、甘、温;所以苹果啊,跟之前我提到小儿不能多吃的樱桃。。。是一路货!补血水果即将上市,但家长请注意它可能会要了你孩子的命!
它们都是甘温的,且味酸就能收,所以李先生用它来治什么病?拉出来像水一样的腹泻。。。用那种半熟的,酸酸的苹果十个,加水二升,煎成一升,带果肉一起吃下。
所以家有小儿,经常腹泻的,可以试试上面这个办法。
再来看陶弘景在《名医别录》里如何评价的:柰(苹果),多食令人胪胀,病患尤甚。
什么意思?苹果多吃会肚子发胀,尤其是生病的人要忌口。
所以去探望生病的亲朋好友时,送苹果,嘱咐人家多吃苹果合适吗?都是成年人了,大家以后自己心里掂量着吧
既然生病的人不能多吃苹果,那小儿能多吃吗?关于这件事,在明朝的《滇南本草》里着重强调过:小儿不可多食,多食发疳积。
疳积是什么?说白了就是积食的更高级。那些长期反复积食的小儿,结果伤了脾胃,长得个子瘦瘦小小的,头发黄黄的,严重营养不良的就是,所以容易积食的孩子,最好也不要多吃苹果。
再然后到了宋朝,唐慎微的《证类本草》里,他对林檎(苹果)的坏处描写得就更为详尽了,可以算是总结性发言了,他指出林檎味酸、甘,温,不可多食,发热涩气,令人好睡,发冷痰,生疮疖。。。。
其实不管苹果也好,任何水果的特点就是水分足,而我们身体代谢任何水液都是要消耗脾胃阳气的,更何况水果都是生吃的,温度远低于热菜热汤,这就意味着要消耗更多脾胃阳气(火力)去把我们胃里的水果腐蚀,变成营养。
再加上运化营养的脾本身就是喜燥恶湿的,这所有的因素加在一起。。。。注定了多吃水果,多吃苹果会加重你身上的湿气,湿气一重,你的四肢就像绑着四个盐水瓶,整个人就会懒得动,昏昏沉沉,想睡觉。。。
那为什么又会生疮疖呢?疮疖就类似现在说的毛囊炎,皮肤上冒出的小疙瘩;苹果除了会让你湿气加重,它的性是甘温的,如果你本身体质就偏热,容易上火,那多吃苹果就会热上加温,再与湿气mix成湿热,而疮疖就是身体自动在把你体内的湿热发出来啊。
所以那些办公室里,不问三七二十一,指望苹果餐可以缓解痘痘排毒的妹子们,你们可以醒醒了,多吃苹果不仅加重你湿气,而且它还是温性的,吃多了保不准你发得更厉害。。。
说了那么多,那古人就不吃苹果了吗?并没有,他们吃的,但他们是晒成果脯吃,或者与蜂蜜酿在一起吃(陶弘景原话:柰,江南乃有,而北国最丰,皆以作脯,不宜人。)
看到这,现在的中国人是不是都活成了笑话?
所有活法都是反着来的,早就把自己民族留下的瑰宝扔的扔,丢的丢了;同时又受西方影响越来越深。。。。比如很多妈咪在怀宝宝的时候就恨不得一天吃五六种水果,等孩子大了后,再每天恨不得给孩子吃五六种水果,结果呢?
现在过敏体质,过敏性鼻炎,湿疹的孩子越来越多,追溯本源都是因为我们各种水果,海鲜,冷饮把孩子的脾胃阳气伤得太重了!为什么患过敏性疾病的却越来越多?
有些国人永远都觉得「外国的月亮比较圆」,不管中医纳入WHO也好,不管针灸将纳入美国医保也好,你永远无法叫醒装睡的人!那些人永远对自己民族的东西没有自信!
看着我们的下一代追着洋快餐,吃着进口水果,用着进口抗过敏药,再每天刷着他们爸妈骂中医不科学的帖子。。。
我洗洗睡觉吧。。。

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