夏天的脚步越来越近了，
街上穿短裙，高跟鞋也多了起来，
来来来，123
体验一下穿高跟鞋的feeling ，
把脚放进窄窄的鞋子里，
然后脚趾用力着地，
脚后跟踮起，抬头挺胸，收腹提臀，
大腿紧绷，小腿肌肉收紧。。。
也许是因为穿高跟鞋真的
能让人身材曲线变得婀娜多姿；
或许是因为穿高跟鞋真的
能让人小腿看上去更加修长；
所以鸡汤里都说
每个女人至少应该拥有一双
8cm起跳的纤细高跟战靴，
完美的鞋形能让你婀娜多姿地走向女王之路。
可今天我却要说，
任何超过5cm的鞋跟都会造成健康问题。
高跟鞋对你腰部的伤害是不可逆的
之前我有一个女病人，
她自述自己5年前怀孕后就一直腰痛，
本来以为生完孩子后能有所缓解，
可是当孩子落地后，
她发现痛得更厉害了，
后来我建议她去拍个片子，
最后发现她腰椎损伤非常严重，
在了解她工作和生活习惯后，
她告诉我，
因为从小特别自卑身高问题，
她从15岁开始就穿高跟鞋，
从未间断，而且鞋跟基本都在6厘米以上。
那么问题来了，
想穿高跟鞋还得有个好腰做靠山？
有什么证明吗？
关于这点
福建师范大学曾与
福建医科大学基础医学院做过一个课题
对20例健康中青年女性志愿者
在穿不同高度的高跟鞋后，
进行摄立位腰椎 X 线侧位片及
进行2km行走试验调查腰背部不适。
最终得出结论：
穿高跟鞋可使腰椎生理曲度增大，
易引发腰痛。
其实这个道理很容易理解，
当人穿上高跟鞋后，
人的身体重心就会向前倾，
为了维持身体平衡，
就必须通过挺胸、提臀、
腰部后仰来让身体获得平衡，
但在这个过程中人也会因为过度腰后仰
使腰部肌肉紧绷，
长此以往日积月累，
势必会造成腰背肌肉劳损疼痛。
吃了那么多补肾的东西为什么还是腰不行？
先脱了高跟鞋再说吧。
腰不好了，脊柱出问题了，
颈椎能好到哪里去呢？
很多女性都会存在不同程度的
腰背痛、颈椎，膝关节等问题，
但她们往往并不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。
常穿高跟鞋容易膝关节受损
如果你穿的是舒舒服服的平底鞋，
那承受你身体重量的就是整个脚掌
如果是高跟鞋呢？
70%的受力面就会移到前脚掌脚趾。
让脚趾承受这么大的压力
你不怕它奔溃吗？
向来有高跟鞋狂人之称的贝嫂
也在6年前弃暗投明改穿平底鞋了，
WHY
因为她得了脚拇趾外翻
这就是因为长期穿的鞋跟太高，
把5个脚趾塞进过尖及过窄的鞋子，
对脚趾造成挤压摩擦造成的。
据中医研究院骨伤科研究所数据显示，
我国脚拇趾外翻的发病率已上升至20%-30%
已成为了一种常见病。
从中医的角度来看，
经络是运行气血的通道，
撇开通过脚后跟的肾经不说，
在大脚趾附近有二条灰常重要的经络通过，
一条是足厥阴肝经，
一条是足太阴脾经，
举个5毛钱的栗子来说，
人体的脏腑就像每天需要喝水的花朵，
经络就好比是给花朵浇水用的水管，
这条水管要怎么样的状态才能好好工作呢？
最好这条水管是松弛的，不紧绷的，
只有这样才能让水源源不断地通过啊
但现在如果在这条水管附近用力，
大脚趾施压过度，
给这条水管砸上一块10公斤的石头呢？
水管里的水流肯定会受到影响啊
当大脚趾用力过度，
势必导致通过的肝经和脾经气血不能畅通，
时间长了，
脏腑得不到气血的濡养，就会跟着受损。
肝主藏血，
肝经受损就会导致气血不通，
比如：月经血块、痛经；
脾经受损就会导致气血运化失常，
比如：月经量少、崩漏、白带增多；
这就好比我们手臂
如果让僵硬地长时间做一个姿势之后，
就会发现手的温度慢慢降低，
这就是因为血液循环不畅导致，
同理，穿高跟鞋时间过长，
久而久之会让下肢经络不通，气血凝滞
更进一步会影响到盆腔和生殖能力。
经常穿高跟鞋的女性盆骨会前倾
双脚就像正常人一样喜欢在
宽敞，明亮，通风的大house里呼吸，
但高跟鞋控们，
偏偏要把它们塞进空间狭小的鸽子笼里
而且无论怎么看
高跟鞋对你们的脊柱，腰部，颈椎，
膝关节，小腿肌肉包括骨盆，
真的一点好处都没，
只有无穷无尽的伤害，
甚至临床上有因为骨盆变形而导致不能顺产，
经常穿高跟鞋容易发生小腿肌肉变形
但是高跟鞋控们说：
穿了高跟鞋看着美啊
等有一天，
你腰椎盘突出痛得死去活来了，
或颈椎病出现下肢发麻，
或因为脚拇趾外翻需要手术
你就会知道什么美不美的都是浮云，
那些说你时尚，说你漂亮的人并不会来替你
承受病痛
我们要比就比谁活得更长，
谁活得更健康，
有健康才有美，
你见过现实生活里被病魔缠身的人
能美到哪里去吗？
赤脚的不怕穿鞋的
穿鞋的最怕穿高跟鞋的
【素问轩】
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