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如果在20年前说抑郁症这个词，大家还都不熟悉，并有可能在理解上有误区，比如精神病。
而随着时间的推延，抑郁症慢慢地被人们所认识，知道它是一种病，既有生理上的问题，也有心理上的问题。通过药物治疗、心理干预相结合的方法能使患者逐步恢复健康。
然而，并不是我们对这种疾病了解得越多，越能避免这种疾病的发生，恰恰相反，我们越了解这种疾病，发病好像越高。
20年前得抑郁症的人凤毛麟角，而到了现在，身边动不动就有人得抑郁症，并且很多是初、高中生。老师也动不动就提醒家长，孩子是不是得了抑郁症了？医生也常做这方面的判断。
感觉是这病不能知道，一知道它就会绕着你转，永远摆脱不了。
那么，这种似病非病的东西为什么在进入现代社会之后却越来越蔓延了呢？这种蔓延当然不是生理和心理两种因素能解释得了的，那就一定有社会因素。
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抑郁症被广泛讨论并上了百度热搜是在2016年的中秋节前后，这次关于抑郁症的大讨论是因为一起自杀事件。
2016年9月16日，演员、歌手、刘翔小学和体校的同学乔任梁在上海家中，头套着塑料袋把自己闷死，年仅28岁，最后断定是因抑郁症而自杀。
乔任梁的死让人们意识到，抑郁症不但有心理方面的因素，更有生理上的因素，应该及时就医治疗。
那一年有一句流行问候语——你抑郁了吗？
抑郁症的生理方面的病因是一种叫五羟色胺东西的缺乏症，就和糖尿病是胰岛素缺乏症一样。
五羟色胺是一种能帮助我们心情愉快的物质，可以让我们的大脑产生“满意感”、“满足感”。它一少人就抑郁了。
因为这种疾病的症状非常像一个人很矫情，不可理喻，所以无论本人还是家人都会想到这个人心理有问题，从而产生很多的心理疾病。
在近一百年里，“抑郁症是一种疾病”这种观念在不断被强化。这当然带来了很多优点。比如，抑郁症的患者被赋予医学人道主义关怀，大众也开始认真对待，不会觉得这只是矫情。对患者来说也是好事，把抑郁看作一种疾病，就可以被预防和治疗。这会推动人们向精神科或者心理治疗机构及时寻求帮助。
然而这种进步并没有使抑郁症患者减少。根据世卫组织的估计，目前全世界有3亿人受到抑郁症的困扰，每年因为抑郁症自杀的人数高达100万人。要知道，全世界每年因为交通事故身亡的人数，差不多是125万。
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前天，我在罗胖子的“得到APP”《邵恒头条》栏目里了解到了这样一样关于抑郁症的观念，觉得非常有道理。
一、近两年，在西方精神治疗领域，很多学者都开始反思——学者们认为抑郁症被医学泛化了，抗抑郁药物在被滥用。
我们越是了解抑郁症，在出现情绪低落的时候，就越容易套用抑郁症这个解释，觉得自己也得抑郁症了。很多医生都开始采用美国心理学量表来判断抑郁症，只要出现抑郁情绪，就使用抗抑郁药物，这也导致了抗抑郁药物的滥用。
这里所说的医学泛化其实就是标签化，动不动就说得了抑郁症，特别是学校的老师也会用这个词的时候，抑郁症就满天飞了。
二、事实上，在发展心理学里，有一个跨学科模型，叫做“生物—心理—社会模型”。从这个模型来看，抑郁症和所有的心理问题一样，是生理—心理—社会综合作用的产物。
生活中本来有很多重要的因素，能让人避免抑郁症，比如工作的意义、和别人的关系、正确的价值观、大自然、地位和尊重等等。但当这些东西错位的时候人就抑郁了。
当我们说抑郁是一种长期的情绪低落，它反映了人消极悲观的认知偏差，就是从心理的角度来看抑郁。
不过，人也是社会关系的动物。人的情绪、思维常常是适应某种特定关系的结果。抑郁的人，没有和他人产生有效的联结，一般都很孤独。所以，抑郁反映的不是个人的问题，而是有缺失的关系。这就是从社会关系这个视角来看抑郁症。
三、从关系这个视角出发，最典型的一种抑郁成因就是失去重要的关系。
比如，在很小的时候失去父母，或者关系长久的恋人分手离开，这些都可能导致抑郁。
人类需要爱和友谊，不喜欢被孤立、背叛和遗弃。当我们长期与重要的人失去情感的联系时，就很容易陷入孤独的状态。
还有一些人，明明和家人在一起，却因为感受不到关系和互动，导致了抑郁。
其实，关系对抑郁的影响很复杂。还有一种情况是，因为抑郁在关系中获益，就选择维持抑郁的状态，不愿意好起来了。
比如有这么一位高中女生，她在患抑郁症之前，自我意愿和需要没有被家人理解。她妈妈对她的期待很高，要求也严格，从来都不听她的想法。所以，她只好一直做一个乖乖女，压抑自己的想法。后来，她被诊断为抑郁症，她妈妈变得很小心，总是按照她说的来，生怕加重她的病情。这位女生就开始用抑郁这个武器来反抗，拿到关系中的控制权。
从关系这个视角去看待抑郁的状态，你就会发现，抑郁的原因往往是正常关系的缺失。
为什么要聊这个问题呢？
因为我周边挺多孩子被老师说成了抑郁症，并且这样的比例在增高。当然老师不能这样给孩子贴标签，其实老师是对抑郁症不了解，就是我们前面说的医学泛化，告诉家长，孩子有病了，得治，也是好心。
但这里面更主要的原因是关系的缺失，在现代社会，为了挣钱，家庭关系、社会关系都出现了扭曲、缺失，这才使抑郁症患者越来越多，说白了是一种关系的失衡。
这不仅让我想起孔老夫子治世名言——君君臣臣、父父子子。这就是不使关系失衡最简单的办法，君要有君样，臣要有臣样，爹当好爹，儿子当好儿子。
当然这种思想没有办法治理复杂的现代社会，但从关系这视角可以减少抑郁症的发生。
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人为什么会抑郁？
