转眼已是五月中旬了
最近门诊上
看湿疹的患者。。。真心多
掐指一算：时间是到了
四天后就是小满节气了
随着气温上来，雨水上来
「没有一条内裤是干的」
黄梅天要来了
这短短六个字
包含了全部江浙沪包邮人民的噩梦
无论贫穷还是富有
黄梅天里
we are 都是小笼包
本来就脾虚、湿重的人
在这种闷热潮湿的环境里
湿气会进一步加重
中医常说：湿阻日久化热
湿气在体内郁久会化热的
所以
黄梅天是湿热体质之人最难熬的日子
身体里的湿热
+
外部环境湿热
痤疮，湿疹，阴囊瘙痒，阴道炎
各种症状复发加重
真心苦不堪言
那，究竟
怎么判断自己是不是湿热体质呢？
最准确最直接的方法就是
①
看舌头和舌苔
舌头上面
一层又黄又腻的糖霜般东东
就是舌苔
当舌苔颜色开始发黄
就是湿而化热的表现了
再看他的舌头颜色偏红
有一点点的草莓点点
这也说明有热象
妥妥湿热舌
接下来
湿热在身体不同部位
表现也会不同
②
湿热在上焦
1，脸上容易长痘，总是油腻腻的，恨不得一天洗三次脸；
2，头发特别容易出油，一天不洗就像在油瓶里浸过似的；
3、容易胸闷，感觉透不过气，还喜欢发火；
4、头重如裹，感觉头上像顶着一个湿帽子，感觉头晕很昏沉。
③
湿热在中焦脾胃
1，大便粘马桶，很黏腻，冲不干净，擦屁股特别废纸，总觉得没擦干净；
2，容易饿，但一吃就饱，容易腹胀，打嗝；
3，早上起来嘴巴又干又苦，白天喝很多水还是觉得不解渴；
4，喜欢吃冷的，甜的；
5，四肢酸胀，有沉重感。
④
湿热在下焦
1、尿少，尿黄，尿急，尿尿时会有明显的灼热感；
2、男性一般多有阴囊潮湿，阴囊湿疹，脚气；
3，女性一般白带多，颜色偏黄，质地粘稠，气味腥臭，甚至外阴经常瘙痒，还容易引起尿道感染，膀胱炎，阴道炎等等。
以上症状中2条
再加湿热舌
恭喜你加入湿热团队
湿热带给我们的灾难
几乎是毁容性的
脸部油腻，毛孔粗大，酒糟鼻
反复长痘，唇四周发暗发黑
还有胃炎，湿疹，水桶腰，妇科病
。。。。。
更悲剧的还有
湿的特性是什么？
重浊，粘腻，往下
想像一下
把油锅里的油
加热到100°后
再撒一把面粉进去的状态
湿为阴邪，热为阳邪
它们混合在一起后
变得更加缠绵难分
这就会造成病情反复，缠绵难愈
所以
你们看湿疹，阴道炎，脚气
哪个不是顽固之症？
从中医角度来看
不是这些疾病找上你
而是
因为你有这种湿热体质
才给了这些疾病滋生的土壤
如果你想甩掉这些顽固之症
首先要改变自己的体质
怎么祛湿热？
第一步，先健脾
很多人可能会说
我在吃红豆薏米汤祛湿啊
我很负责的告诉你
大概率上
红豆薏米汤吃不好你的湿热体质
为什么？
脾是负责代谢我们身体水液的
想祛湿热一定要先健脾
如何健脾？
让脾胃气机这个小圆圈转起来
脾胃转起来了
湿热自然而然祛除了
经过无数患者粉丝验证
“温胆汤”泡脚
确实是让脾胃气机转起来的良方
配方：茯苓 陈皮 法半夏
竹茹 枳实 灸甘草
（如果不想去药房配，我们微店里也有）
第二步才是祛湿
当你脾胃气机转起来之后
这时候
你可以喝点赤小豆炒薏米水
也可以喝我们的祛湿茶来祛湿热
这是在健脾的基础上
如虎添翼
第三步，必须堵住湿气进入的口子
1，下雨天请撑伞
2，脚踝，肚脐，肩颈部请注意保暖防湿
3，少食肥甘厚味，,辛辣，海鲜
4，少食冰冷，甜品，这些生痰困脾之物
5，不熬夜，少思虑（多思伤脾）
6，少生气，以免木旺克土伤脾胃（可以泡我们疏肝茶喝）
之前，我遇见过一个湿疹患者（湿热体质），他说自己饮食起居很注意，从来不熬夜，不吃凉的。。。（反正他觉得自己会得湿疹很冤。。。）
后来，在我细细询问之下，他说自己平时很爱踢足球，每次踢球完，一身大汗，然后马上进休息室吹冷空调
这意味着什么？
人出汗时，浑身毛孔都是张开的，身体在排汗，可是空调出来的风都是寒风，寒风一来毛孔顺势闭合，这些本来要出去的汗。。全闭合在身体里了
时间一长，身体里湿气能不重吗？湿气一重，身体当然要有出口啊，湿疹爆发
他告诉我，慢慢的，他发现整个足球队的队友都在发湿疹。。。。
所以
与其觉得自己很冤
为什么我有湿疹？
为什么我有子宫肌瘤？
有甲状腺结节？
不如想想，是不是
自己的性格，生活习惯
造就了
滋生这些疾病的土壤和体质？
心情，生活习惯，饮食起居
是你种下的因
疾病只是最后的那个果
脸油屎粘脚臭的
并不一定是中年人
可能是你
【素问轩】
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